Mesa redonda en Würzburg: Longevidad: ¿mito o futuro?

Mesa redonda en Würzburg: Longevidad: ¿mito o futuro?

En Würzburg pronto se centrará la atención en un tema que afecta cada vez a más personas: la longevidad. El jueves 13 de noviembre de 2025 habrá una mesa redonda pública titulada “Longevidad: ¿una promesa de eternidad o simplemente un alto brillo?” se encuentra. Cualquiera que quiera aprender más sobre los secretos de una larga vida está invitado. La entrada es gratuita, pero se recomienda registrarse en www.frankenforum.de. El evento comienza a las 6:30 p.m. en la casa Rudolf-Alexander-Schröderhaus.

El panel contará con expertos que presentarán sus perspectivas sobre este tema de tanta actualidad. El Dr. Michael Schwab, médico jefe del centro geriátrico del Bürgerspital, se dedica a la medicina geriátrica. Michael Altewischer, presidente de la Sociedad Alemana de Longevidad, hablará sobre la creciente importancia de la longevidad. La Dra. Katharina Eberlein-Braun, directora de la Schröderhaus, también aporta al debate una perspectiva religiosa. El evento será moderado por Claudia Kneifel, editora del Main-Post. Lo más destacado será la oportunidad de hacer preguntas a los expertos sobre estilos de vida saludables, prevención, medicina y calidad de vida.

Factores para una larga vida

Pero ¿cuáles son los secretos para una larga vida? Un estudio del Instituto Federal de Investigación sobre Población y del Instituto Max Planck muestra que muchos alemanes padecen enfermedades cardiovasculares, lo que repercute negativamente en la esperanza de vida media. A pesar de contar con un sistema sanitario moderno, Alemania se encuentra en el tercio inferior de Europa occidental en cuanto a esperanza de vida. Alto NDR El 50 por ciento de nuestra longevidad depende de la genética y el otro 50 por ciento depende de nuestro estilo de vida.

Algunos factores clave que promueven la longevidad incluyen el sueño, el ejercicio, la dieta y la prevención y el cuidado. Los cambios de estilo de vida recomendados incluyen:

• Körperlich aktiv sein
• Gesunde Ernährung
• Keine Zigaretten
• Stressbewältigung
• Maßvoller Alkoholgenuss
• Regelmäßiger, guter Schlaf
• Pflege positiver sozialer Kontakte
• Vermeidung von Opioid-Schmerzmitteln

También es importante darse cuenta de que incluso a una edad avanzada, los cambios en el estilo de vida pueden tener efectos positivos en la esperanza de vida. La OMS también recomienda planificar entre 150 y 300 minutos de ejercicio moderado por semana: ¡una buena razón para hacer ejercicio regularmente!

No es sólo la actividad física lo que es importante para la aptitud mental. Se ha demostrado que los ejercicios cognitivos y la interacción social tienen un impacto positivo en la salud del cerebro. Cualquier persona que se comunique regularmente con amigos o familiares y enfrente desafíos mentales puede promover de manera sostenible su bienestar en la vejez. Un mejor sueño y las actividades de ocio activo actúan como fieles compañeros que nos apoyan en años saludables.

Sin duda, estos temas desempeñarán un papel central en el debate sobre la longevidad. Cualquiera que esté interesado en ampliar sus conocimientos y desee intercambiar ideas activamente con los expertos no debería perderse la mesa redonda en Würzburg. Una oportunidad para hacer preguntas y tal vez incluso llevarse a casa una o dos ideas nuevas para una vida más saludable. Así que estad atentos, ¡tal vez este sea el primer paso hacia un futuro largo y saludable!