Paneelikeskustelu Würzburgissa: Pitkäikäisyys – myytti vai tulevaisuus?

Paneelikeskustelu Würzburgissa: Pitkäikäisyys – myytti vai tulevaisuus?

Würzburgissa keskitytään pian aiheeseen, joka koskettaa yhä useampia ihmisiä: pitkäikäisyyteen. Torstaina 13.11.2025 järjestetään julkinen paneelikeskustelu "Pitkäikäisyys – lupaus ikuisuudesta vai vain korkeakiilto?" seisoo. Kaikki, jotka haluavat oppia lisää pitkän elämän salaisuuksista, ovat tervetulleita. Sisäänpääsy on ilmainen, mutta suosittelemme rekisteröitymistä osoitteessa www.frankenforum.de. Tilaisuus alkaa klo 18.30. Rudolf-Alexander-Schröderhausissa.

Paneelissa on asiantuntijoita, jotka esittelevät näkemyksiään tästä erittäin ajankohtaisesta aiheesta. Dr. Michael Schwab, Bürgerspitalin geriatrisen keskuksen ylilääkäri, on omistautunut geriatriseen lääketieteeseen. Michael Altewischer, Saksan pitkäikäisyyden seuran puheenjohtaja, keskustelee pitkäikäisyyden kasvavasta merkityksestä. Dr. Katharina Eberlein-Braun, Schröderhausin johtaja, tuo myös uskonnollisen näkökulman keskusteluun. Tilaisuuden moderaattorina toimii Main-Postin toimittaja Claudia Kneifel. Erityinen kohokohta on mahdollisuus esittää asiantuntijoille kysymyksiä terveellisistä elämäntavoista, ennaltaehkäisystä, lääketieteestä ja elämänlaadusta.

Pitkän iän tekijöitä

Mutta mitkä ovat pitkän elämän salaisuudet? Federal Institute for Population Researchin ja Max Planck Instituten tutkimus osoittaa, että monet saksalaiset kärsivät sydän- ja verisuonitaudeista, millä on negatiivinen vaikutus keskimääräiseen elinikään. Nykyaikaisesta terveydenhuoltojärjestelmästä huolimatta Saksa on elinajanodoteella mitattuna Länsi-Euroopan alimmassa kolmanneksessa. äänekäs NDR 50 prosenttia pitkäikäisyydestämme riippuu genetiikasta ja loput 50 prosenttia elämäntavoistamme.

Joitakin avaintekijöitä, jotka edistävät pitkäikäisyyttä, ovat uni, liikunta, ruokavalio sekä ennaltaehkäisy ja hoito. Suositeltuja elämäntapamuutoksia ovat mm.

• Körperlich aktiv sein
• Gesunde Ernährung
• Keine Zigaretten
• Stressbewältigung
• Maßvoller Alkoholgenuss
• Regelmäßiger, guter Schlaf
• Pflege positiver sozialer Kontakte
• Vermeidung von Opioid-Schmerzmitteln

On myös tärkeää ymmärtää, että myös vanhemmalla iällä elämäntapojen muutoksilla voi olla positiivisia vaikutuksia elinajanodotteeseen. WHO suosittelee myös suunnittelemaan 150-300 minuuttia kohtalaista liikuntaa viikossa – hyvä syy harjoitella säännöllisesti!

Se ei ole vain fyysinen aktiivisuus, joka on tärkeää henkisen kunnon kannalta. Kognitiivisilla harjoituksilla ja sosiaalisella vuorovaikutuksella on todistettu olevan myönteinen vaikutus aivojen terveyteen. Jokainen, joka kommunikoi säännöllisesti ystävien tai perheen kanssa ja kohtaa henkisiä haasteita, voi edistää kestävästi hyvinvointiaan vanhuuden iässä. Parempi uni ja aktiivinen vapaa-ajan toiminta toimivat uskollisina kumppaneina, jotka tukevat meitä terveinä vuosina.

Näillä aiheilla on varmasti keskeinen rooli pitkäikäisyydestä käytävässä keskustelussa. Kaikki, jotka ovat kiinnostuneita laajentamaan tietämystään ja haluavat vaihtaa ajatuksiaan aktiivisesti asiantuntijoiden kanssa, eivät saa jättää väliin Würzburgin paneelikeskusteluja. Mahdollisuus esittää kysymyksiä ja ehkä jopa viedä kotiin yksi tai kaksi uutta ideaa terveellisempään elämään. Pysy siis kuulolla, ehkä tämä on ensimmäinen askel kohti pitkää, tervettä tulevaisuutta!