Table ronde à Würzburg : Longévité – mythe ou avenir ?

Table ronde à Würzburg : Longévité – mythe ou avenir ?

A Würzburg, l'accent sera bientôt mis sur un sujet qui touche de plus en plus de personnes : la longévité. Le jeudi 13 novembre 2025 aura lieu une table ronde publique intitulée « Longévité – Une promesse d’éternité ou simplement du brillant ? se tient. Tous ceux qui souhaitent en savoir plus sur les secrets d'une longue vie sont invités. L'entrée est gratuite, mais l'inscription sur www.frankenforum.de est recommandée. L'événement commence à 18h30. dans la maison Rudolf-Alexander-Schröder.

Le panel réunira des experts qui présenteront leurs points de vue sur ce sujet très actuel. Le Dr Michael Schwab, médecin-chef du centre gériatrique du Bürgerspital, se consacre à la médecine gériatrique. Michael Altewischer, président de la Société allemande de longévité, discutera de l'importance croissante de la longévité. Le Dr Katharina Eberlein-Braun, directrice du Schröderhaus, apporte également une perspective religieuse dans le débat. L'événement sera animé par Claudia Kneifel, rédactrice en chef du Main-Post. Un moment fort sera l'occasion de poser aux experts des questions sur les modes de vie sains, la prévention, la médecine et la qualité de vie.

Facteurs pour une longue vie

Mais quels sont les secrets d’une longue vie ? Une étude de l'Institut fédéral de recherche sur la population et de l'Institut Max Planck montre que de nombreux Allemands sont touchés par des maladies cardiovasculaires, ce qui a un impact négatif sur l'espérance de vie moyenne. Malgré un système de santé moderne, l’Allemagne se situe dans le tiers inférieur de l’Europe occidentale en termes d’espérance de vie. Fort rapport de non-remise 50 pour cent de notre longévité dépend de la génétique et les 50 pour cent restants dépendent de notre mode de vie.

Certains facteurs clés qui favorisent la longévité comprennent le sommeil, l’exercice, l’alimentation, ainsi que la prévention et les soins. Les changements de mode de vie recommandés comprennent :

• Körperlich aktiv sein
• Gesunde Ernährung
• Keine Zigaretten
• Stressbewältigung
• Maßvoller Alkoholgenuss
• Regelmäßiger, guter Schlaf
• Pflege positiver sozialer Kontakte
• Vermeidung von Opioid-Schmerzmitteln

Il est également important de comprendre que même à un âge avancé, les changements de mode de vie peuvent avoir des effets positifs sur l’espérance de vie. L'OMS recommande également de prévoir 150 à 300 minutes d'exercice modéré par semaine : une bonne raison de faire du sport régulièrement !

Il n’y a pas que l’activité physique qui est importante pour la santé mentale. Il a été prouvé que les exercices cognitifs et les interactions sociales ont un impact positif sur la santé cérébrale. Quiconque communique régulièrement avec ses amis ou sa famille et est confronté à des problèmes mentaux peut promouvoir durablement son bien-être à un âge avancé. Un sommeil amélioré et des activités de loisirs actives sont de fidèles compagnons qui nous soutiennent pendant nos années en bonne santé.

Ces sujets joueront certainement un rôle central dans le débat sur la longévité. Quiconque souhaite approfondir ses connaissances et échanger activement des idées avec les experts ne doit pas manquer la table ronde à Würzburg. Une occasion de poser des questions et peut-être même de repartir avec une ou deux nouvelles idées pour une vie plus saine. Alors restez à l’écoute, c’est peut-être la première étape vers un avenir long et sain !