Panel diskusija u Würzburgu: Dugovječnost – mit ili budućnost?

Panel diskusija u Würzburgu: Dugovječnost – mit ili budućnost?

U Würzburgu će uskoro fokus biti na temi koja pogađa sve više ljudi: dugovječnosti. U četvrtak, 13. studenog 2025. održat će se javna tribina pod nazivom “Dugovječnost – obećanje vječnosti ili samo visoki sjaj?” stoji. Pozivaju se svi koji žele saznati više o tajnama dugog života. Ulaz je besplatan, ali se preporučuje registracija na www.frankenforum.de. Manifestacija počinje u 18.30 sati. u kući Rudolf-Alexander-Schröderhaus.

Na panelu će sudjelovati stručnjaci koji će iznijeti svoje viđenje ove vrlo aktualne teme. Dr. Michael Schwab, glavni liječnik u Gerijatrijskom centru u Bürgerspitalu, posvećen je gerijatrijskoj medicini. Michael Altewischer, predsjednik Njemačkog društva za dugovječnost, raspravljat će o rastućoj važnosti dugovječnosti. Dr. Katharina Eberlein-Braun, ravnateljica Schröderhausa, također unosi religijsku perspektivu u raspravu. Događaj će moderirati Claudia Kneifel, urednica Main-Post-a. Poseban naglasak bit će prilika da se stručnjacima postave pitanja o zdravim stilovima života, prevenciji, medicini i kvaliteti života.

Čimbenici dugog života

Ali koje su tajne dugog života? Studija Saveznog instituta za populacijska istraživanja i Instituta Max Planck pokazuje da mnogi Nijemci pate od kardiovaskularnih bolesti, što negativno utječe na prosječni životni vijek. Unatoč modernom zdravstvenom sustavu, Njemačka je u donjoj trećini Zapadne Europe kada je riječ o životnom vijeku. Glasno NDR 50 posto naše dugovječnosti ovisi o genetici, a ostalih 50 posto o našem načinu života.

Neki ključni čimbenici koji potiču dugovječnost uključuju spavanje, tjelovježbu, prehranu te prevenciju i njegu. Preporučene promjene načina života uključuju:

• Körperlich aktiv sein
• Gesunde Ernährung
• Keine Zigaretten
• Stressbewältigung
• Maßvoller Alkoholgenuss
• Regelmäßiger, guter Schlaf
• Pflege positiver sozialer Kontakte
• Vermeidung von Opioid-Schmerzmitteln

Također je važno shvatiti da čak iu starijoj dobi promjene u načinu života mogu imati pozitivne učinke na životni vijek. WHO također preporučuje planiranje 150 do 300 minuta umjerene tjelovježbe tjedno – dobar razlog za redovito vježbanje!

Za mentalnu kondiciju nije važna samo tjelesna aktivnost. Dokazano je da kognitivne vježbe i socijalna interakcija pozitivno utječu na zdravlje mozga. Svatko tko redovito komunicira s prijateljima ili obitelji i suočava se s mentalnim izazovima može održivo promovirati svoje blagostanje u starosti. Poboljšan san i aktivno provođenje slobodnog vremena djeluju kao vjerni suputnici koji nas podržavaju u zdravim godinama.

Ove će teme sigurno imati središnju ulogu u raspravi o dugovječnosti. Svatko tko želi proširiti svoje znanje i želi aktivno razmjenjivati ​​ideje sa stručnjacima neka ne propusti panel raspravu u Würzburgu. Prilika da postavite pitanja i možda čak ponesete kući jednu ili dvije nove ideje za zdraviji život. Stoga ostanite s nama, možda je ovo prvi korak u dugu, zdravu budućnost!