Suche
Mein Konto
Panelbeszélgetés Würzburgban: Hosszú élet – mítosz vagy jövő?
2025. november 13-án a szakértők Würzburgban megvitatják a hosszú élettartamot. A belépés ingyenes, regisztrációhoz kötött!
Panelbeszélgetés Würzburgban: Hosszú élet – mítosz vagy jövő?
Würzburgban hamarosan egy egyre több embert érintő téma kerül a középpontba: a hosszú élettartam. 2025. november 13-án, csütörtökön nyilvános panelbeszélgetésre kerül sor „Hosszú élet – az örökkévalóság ígérete vagy csak fényes fény?” címmel. áll. Várunk mindenkit, aki szeretne többet megtudni a hosszú élet titkairól. A belépés ingyenes, de ajánlott regisztrálni a www.frankenforum.de oldalon. A rendezvény 18:30-kor kezdődik. a Rudolf-Alexander-Schröderhausban.
A panelen olyan szakértők vesznek részt, akik ismertetik álláspontjukat ebben a rendkívül aktuális témában. Dr. Michael Schwab, a bürgerspitali Geriátriai Központ főorvosa elkötelezett a geriátriai orvoslás iránt. Michael Altewischer, a German Longevity Society elnöke a hosszú élettartam növekvő fontosságáról fog beszélni. Dr. Katharina Eberlein-Braun, a Schröderhaus igazgatója vallási szempontokat is behoz a beszélgetésbe. Az eseményt Claudia Kneifel, a Main-Post szerkesztője moderálja. Külön kiemeli az a lehetőség, hogy kérdéseket tehetnek fel a szakértőknek az egészséges életmódról, a megelőzésről, az orvostudományról és az életminőségről.
Tényezők a hosszú élethez
De mik a hosszú élet titkai? A Szövetségi Népességkutató Intézet és a Max Planck Intézet tanulmánya azt mutatja, hogy sok németet érintenek a szív- és érrendszeri betegségek, ami negatívan befolyásolja az átlagos várható élettartamot. A modern egészségügyi rendszer ellenére Németország Nyugat-Európa alsó harmadában található a várható élettartam tekintetében. Hangos NDR Élettartamunk 50 százaléka a genetikán, a másik 50 százalék pedig az életmódunkon múlik.
A hosszú élettartamot elősegítő kulcsfontosságú tényezők közé tartozik az alvás, a testmozgás, az étrend, valamint a megelőzés és a gondozás. Az ajánlott életmódbeli változtatások a következők:
- Körperlich aktiv sein
- Gesunde Ernährung
- Keine Zigaretten
- Stressbewältigung
- Maßvoller Alkoholgenuss
- Regelmäßiger, guter Schlaf
- Pflege positiver sozialer Kontakte
- Vermeidung von Opioid-Schmerzmitteln
Azt is fontos felismerni, hogy az életmódbeli változások már idősebb korban is pozitív hatással lehetnek a várható élettartamra. A WHO azt is javasolja, hogy heti 150-300 perc mérsékelt testmozgást tervezzen – ez jó ok a rendszeres testmozgásra!
A szellemi erőnlét szempontjából nem csak a fizikai aktivitás fontos. A kognitív gyakorlatok és a szociális interakciók bizonyítottan pozitív hatással vannak az agy egészségére. Bárki, aki rendszeresen kommunikál barátaival vagy családjával, és mentális kihívásokkal néz szembe, fenntarthatóan elősegítheti időskori jólétét. A jobb alvás és az aktív szabadidős tevékenységek hűséges társként működnek, és támogatnak bennünket az egészséges évek során.
Ezek a témák minden bizonnyal központi szerepet fognak játszani a hosszú élettartamról szóló vitában. Aki érdeklődik tudásának bővítése iránt, és szeretne aktívan eszmét cserélni a szakértőkkel, ne hagyja ki a würzburgi panelbeszélgetést. Lehetőség arra, hogy kérdéseket tegyen fel, és talán hazavigyen egy-két új ötletet az egészségesebb élethez. Szóval maradj velünk, talán ez az első lépés egy hosszú, egészséges jövő felé!