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Tavola rotonda a Würzburg: Longevità: mito o futuro?
Il 13 novembre 2025 gli esperti a Würzburg discuteranno della longevità. Ingresso gratuito, registrazione obbligatoria!
Tavola rotonda a Würzburg: Longevità: mito o futuro?
Presto a Würzburg l'attenzione si concentrerà su un tema che tocca sempre più persone: la longevità. Giovedì 13 novembre 2025 si terrà una tavola rotonda pubblica dal titolo “Longevità – Una promessa di eternità o semplicemente patinata?” sta. Chiunque voglia conoscere meglio i segreti di una lunga vita è invitato. L'ingresso è gratuito, ma è consigliata la registrazione su www.frankenforum.de. L'evento inizia alle 18:30. nella Rudolf-Alexander-Schröderhaus.
Al panel parteciperanno esperti che presenteranno il loro punto di vista su questo tema di grande attualità. Il Dr. Michael Schwab, primario del Centro Geriatrico del Bürgerspital, si dedica alla medicina geriatrica. Michael Altewischer, presidente della Società tedesca per la longevità, discuterà della crescente importanza della longevità. Anche la dottoressa Katharina Eberlein-Braun, direttrice dello Schröderhaus, introduce nella discussione una prospettiva religiosa. L'evento sarà moderato da Claudia Kneifel, redattrice del Main-Post. Un punto culminante sarà l'opportunità di porre domande agli esperti su stili di vita sani, prevenzione, medicina e qualità della vita.
Fattori per una lunga vita
Ma quali sono i segreti per una lunga vita? Uno studio dell’Istituto federale per la ricerca sulla popolazione e dell’Istituto Max Planck mostra che molti tedeschi sono affetti da malattie cardiovascolari, che influiscono negativamente sull’aspettativa di vita media. Nonostante un sistema sanitario moderno, la Germania si trova nel terzo più basso dell’Europa occidentale per quanto riguarda l’aspettativa di vita. Forte NDR Il 50% della nostra longevità dipende dalla genetica e il restante 50% dipende dal nostro stile di vita.
Alcuni fattori chiave che promuovono la longevità includono il sonno, l’esercizio fisico, la dieta, la prevenzione e la cura. I cambiamenti dello stile di vita raccomandati includono:
- Körperlich aktiv sein
- Gesunde Ernährung
- Keine Zigaretten
- Stressbewältigung
- Maßvoller Alkoholgenuss
- Regelmäßiger, guter Schlaf
- Pflege positiver sozialer Kontakte
- Vermeidung von Opioid-Schmerzmitteln
È inoltre importante rendersi conto che anche in età avanzata i cambiamenti nello stile di vita possono avere effetti positivi sull’aspettativa di vita. L'OMS consiglia inoltre di programmare da 150 a 300 minuti di esercizio fisico moderato a settimana: un buon motivo per esercitarsi regolarmente!
Non è solo l’attività fisica ad essere importante per la forma mentale. È stato dimostrato che gli esercizi cognitivi e l’interazione sociale hanno un impatto positivo sulla salute del cervello. Chiunque comunichi regolarmente con amici o familiari e affronti problemi mentali può promuovere in modo sostenibile il proprio benessere in età avanzata. Il miglioramento del sonno e le attività ricreative attive agiscono come compagni fedeli che ci sostengono negli anni sani.
Questi temi giocheranno sicuramente un ruolo centrale nella discussione sulla longevità. Chiunque sia interessato ad ampliare le proprie conoscenze e desideri scambiare attivamente idee con gli esperti non dovrebbe perdersi la tavola rotonda a Würzburg. Un'occasione per porre domande e magari anche portare a casa una o due nuove idee per una vita più sana. Quindi rimanete sintonizzati, forse questo è il primo passo verso un futuro lungo e sano!