Paneldiscussie in Würzburg: Een lang leven – mythe of toekomst?

Paneldiscussie in Würzburg: Een lang leven – mythe of toekomst?

In Würzburg zal de focus binnenkort liggen op een onderwerp dat steeds meer mensen aangaat: een lang leven. Op donderdag 13 november 2025 zal er een openbare paneldiscussie plaatsvinden met de titel “Longevity – Een belofte van eeuwigheid of gewoon hoogglans?” staat. Iedereen die meer wil weten over de geheimen van een lang leven is uitgenodigd. De toegang is gratis, maar registratie op www.frankenforum.de wordt aanbevolen. Het evenement begint om 18.30 uur. in het Rudolf-Alexander-Schröderhaus.

In het panel zitten deskundigen die hun visie op dit zeer actuele onderwerp zullen presenteren. Dr. Michael Schwab, hoofdarts in het Geriatrisch Centrum van het Bürgerspital, houdt zich bezig met de geriatrische geneeskunde. Michael Altewischer, voorzitter van de Duitse Longevity Society, zal het groeiende belang van een lang leven bespreken. Dr. Katharina Eberlein-Braun, directeur van het Schröderhaus, brengt ook een religieus perspectief in de discussie. Het evenement wordt gemodereerd door Claudia Kneifel, redacteur van de Main-Post. Een bijzonder hoogtepunt is de mogelijkheid om de experts vragen te stellen over een gezonde levensstijl, preventie, medicijnen en kwaliteit van leven.

Factoren voor een lange levensduur

Maar wat zijn de geheimen van een lang leven? Uit een onderzoek van het Federaal Instituut voor Bevolkingsonderzoek en het Max Planck Instituut blijkt dat veel Duitsers last hebben van hart- en vaatziekten, wat een negatieve invloed heeft op de gemiddelde levensverwachting. Ondanks een modern gezondheidszorgsysteem bevindt Duitsland zich in het onderste derde deel van West-Europa als het gaat om de levensverwachting. Luidruchtig NDR 50 procent van onze levensduur hangt af van genetica en de overige 50 procent hangt af van onze levensstijl.

Enkele sleutelfactoren die een lang leven bevorderen zijn onder meer slaap, lichaamsbeweging, voeding en preventie en zorg. Aanbevolen veranderingen in levensstijl zijn onder meer:

• Körperlich aktiv sein
• Gesunde Ernährung
• Keine Zigaretten
• Stressbewältigung
• Maßvoller Alkoholgenuss
• Regelmäßiger, guter Schlaf
• Pflege positiver sozialer Kontakte
• Vermeidung von Opioid-Schmerzmitteln

Ook is het belangrijk om te beseffen dat veranderingen in levensstijl ook op oudere leeftijd positieve effecten kunnen hebben op de levensverwachting. De WHO raadt ook aan om 150 tot 300 minuten matige lichaamsbeweging per week te plannen – een goede reden om regelmatig te sporten!

Het is niet alleen fysieke activiteit die belangrijk is voor mentale fitheid. Het is bewezen dat cognitieve oefeningen en sociale interactie een positieve invloed hebben op de gezondheid van de hersenen. Iedereen die regelmatig met vrienden of familie communiceert en met mentale problemen kampt, kan zijn welzijn op oudere leeftijd duurzaam bevorderen. Verbeterde slaap en actieve vrijetijdsactiviteiten fungeren als loyale metgezellen die ons in gezonde jaren ondersteunen.

Deze onderwerpen zullen zeker een centrale rol spelen in de discussie over een lang leven. Iedereen die geïnteresseerd is in het uitbreiden van zijn kennis en actief ideeën wil uitwisselen met de experts, mag de paneldiscussie in Würzburg niet missen. Een kans om vragen te stellen en misschien zelfs een of twee nieuwe ideeën voor een gezonder leven mee naar huis te nemen. Dus houd ons in de gaten, misschien is dit de eerste stap naar een lange, gezonde toekomst!