Paneldebatt i Würzburg: Lang levetid – myte eller fremtid?

Paneldebatt i Würzburg: Lang levetid – myte eller fremtid?

I Würzburg vil fokus snart være på et tema som berører stadig flere: lang levetid. Torsdag 13. november 2025 vil det være en offentlig paneldiskusjon med tittelen "Langelevnad – Et løfte om evighet eller bare høyglans?" står. Alle som ønsker å lære mer om hemmelighetene til et langt liv er invitert. Det er gratis inngang, men påmelding på www.frankenforum.de anbefales. Arrangementet begynner klokken 18.30. i Rudolf-Alexander-Schröderhaus.

Panelet vil inneholde eksperter som vil presentere sine perspektiver på dette høyaktuelle temaet. Dr. Michael Schwab, overlege ved Geriatrisk senter på Bürgerspital, er dedikert til geriatrisk medisin. Michael Altewischer, styreleder i German Longevity Society, vil diskutere den økende betydningen av lang levetid. Dr. Katharina Eberlein-Braun, direktør for Schröderhaus, bringer også et religiøst perspektiv inn i diskusjonen. Arrangementet vil bli moderert av Claudia Kneifel, redaktør for Main-Post. Et spesielt høydepunkt vil være muligheten til å stille ekspertene spørsmål om sunn livsstil, forebygging, medisin og livskvalitet.

Faktorer for et langt liv

Men hva er hemmelighetene til et langt liv? En studie fra Federal Institute for Population Research og Max Planck Institute viser at mange tyskere er rammet av hjerte- og karsykdommer, noe som har en negativ innvirkning på gjennomsnittlig levealder. Til tross for et moderne helsevesen er Tyskland i den nederste tredjedelen av Vest-Europa når det gjelder forventet levealder. Høyt NDR 50 prosent av levetiden vår avhenger av genetikk og de andre 50 prosentene avhenger av livsstilen vår.

Noen nøkkelfaktorer som fremmer lang levetid inkluderer søvn, trening, kosthold og forebygging og omsorg. Anbefalte livsstilsendringer inkluderer:

• Körperlich aktiv sein
• Gesunde Ernährung
• Keine Zigaretten
• Stressbewältigung
• Maßvoller Alkoholgenuss
• Regelmäßiger, guter Schlaf
• Pflege positiver sozialer Kontakte
• Vermeidung von Opioid-Schmerzmitteln

Det er også viktig å innse at selv i høyere alder kan endringer i livsstil ha positive effekter på forventet levealder. WHO anbefaler også å planlegge 150 til 300 minutter med moderat trening per uke – en god grunn til å trene regelmessig!

Det er ikke bare fysisk aktivitet som er viktig for mental form. Kognitive øvelser og sosial interaksjon har vist seg å ha en positiv innvirkning på hjernens helse. Alle som kommuniserer regelmessig med venner eller familie og møter mentale utfordringer, kan bærekraftig fremme deres velvære i alderdommen. Forbedret søvn og aktive fritidsaktiviteter fungerer som lojale følgesvenner som støtter oss i friske år.

Disse temaene vil helt sikkert spille en sentral rolle i diskusjonen om lang levetid. Alle som er interessert i å utvide sin kunnskap og ønsker å aktivt utveksle ideer med ekspertene bør ikke gå glipp av paneldiskusjonen i Würzburg. En sjanse til å stille spørsmål og kanskje til og med ta med hjem en eller to nye ideer for et sunnere liv. Så følg med, kanskje dette er første skritt inn i en lang, sunn fremtid!