Painel de discussão em Würzburg: Longevidade – mito ou futuro?

Painel de discussão em Würzburg: Longevidade – mito ou futuro?

Em Würzburg, o foco estará em breve num tema que afecta cada vez mais pessoas: a longevidade. Na quinta-feira, 13 de novembro de 2025, haverá um painel de discussão público intitulado “Longevidade – Uma promessa de eternidade ou apenas alto brilho?” fica. Qualquer pessoa que queira aprender mais sobre os segredos de uma vida longa está convidada. A entrada é gratuita, mas recomenda-se o registo em www.frankenforum.de. O evento começa às 18h30. na Rudolf-Alexander-Schröderhaus.

O painel contará com especialistas que apresentarão suas perspectivas sobre este tema altamente atual. Dr. Michael Schwab, médico-chefe do Centro Geriátrico do Bürgerspital, dedica-se à medicina geriátrica. Michael Altewischer, presidente da Sociedade Alemã de Longevidade, discutirá a crescente importância da longevidade. A Dra. Katharina Eberlein-Braun, diretora do Schröderhaus, também traz uma perspectiva religiosa para a discussão. O evento será moderado por Claudia Kneifel, editora do Main-Post. Um destaque especial será a oportunidade de fazer perguntas aos especialistas sobre estilos de vida saudáveis, prevenção, medicina e qualidade de vida.

Fatores para uma vida longa

Mas quais são os segredos para uma vida longa? Um estudo do Instituto Federal de Pesquisa Populacional e do Instituto Max Planck mostra que muitos alemães são afetados por doenças cardiovasculares, o que tem um impacto negativo na esperança média de vida. Apesar de um sistema de saúde moderno, a Alemanha está no terço inferior da Europa Ocidental no que diz respeito à esperança de vida. Alto NDR 50% da nossa longevidade depende da genética e os outros 50% dependem do nosso estilo de vida.

Alguns fatores-chave que promovem a longevidade incluem sono, exercícios, dieta, prevenção e cuidados. As mudanças de estilo de vida recomendadas incluem:

• Körperlich aktiv sein
• Gesunde Ernährung
• Keine Zigaretten
• Stressbewältigung
• Maßvoller Alkoholgenuss
• Regelmäßiger, guter Schlaf
• Pflege positiver sozialer Kontakte
• Vermeidung von Opioid-Schmerzmitteln

É também importante compreender que mesmo numa idade mais avançada, as mudanças no estilo de vida podem ter efeitos positivos na esperança de vida. A OMS também recomenda planear 150 a 300 minutos de exercício moderado por semana – um bom motivo para praticar exercício regularmente!

Não é apenas a atividade física que é importante para a boa forma mental. Foi comprovado que os exercícios cognitivos e a interação social têm um impacto positivo na saúde do cérebro. Qualquer pessoa que comunique regularmente com amigos ou familiares e enfrente problemas mentais pode promover de forma sustentável o seu bem-estar na velhice. A melhoria do sono e as atividades de lazer ativas funcionam como companheiros leais que nos apoiam em anos saudáveis.

Estes temas certamente desempenharão um papel central na discussão sobre longevidade. Qualquer pessoa interessada em expandir seus conhecimentos e que queira trocar ideias ativamente com os especialistas não deve perder o painel de discussão em Würzburg. Uma oportunidade de tirar dúvidas e talvez até levar para casa uma ou duas novas ideias para uma vida mais saudável. Então fique ligado, talvez este seja o primeiro passo para um futuro longo e saudável!