Suche
Mein Konto
Discuție la Würzburg: Longevitatea – mit sau viitor?
Pe 13 noiembrie 2025, experții din Würzburg vor discuta despre longevitate. Intrarea liberă, este necesară înregistrarea!
Discuție la Würzburg: Longevitatea – mit sau viitor?
La Würzburg, accentul se va pune în curând pe un subiect care afectează din ce în ce mai mulți oameni: longevitatea. Joi, 13 noiembrie 2025, va avea loc o discuție publică intitulată „Longevitate – O promisiune de eternitate sau pur și simplu strălucire?” standuri. Oricine ar dori să afle mai multe despre secretele unei vieți lungi este invitat. Intrarea este liberă, dar se recomandă înregistrarea pe www.frankenforum.de. Evenimentul începe la ora 18:30. în Rudolf-Alexander-Schröderhaus.
Panelul va cuprinde experți care își vor prezenta perspectivele asupra acestui subiect de mare actualitate. Dr. Michael Schwab, medic șef în Centrul de Geriatrie din Bürgersspital, este dedicat medicinii geriatrice. Michael Altewischer, președintele Societății Germane de Longevitate, va discuta despre importanța tot mai mare a longevității. Dr. Katharina Eberlein-Braun, directorul Schröderhaus, aduce și o perspectivă religioasă în discuție. Evenimentul va fi moderat de Claudia Kneifel, redactor la Main-Post. Un punct culminant special va fi oportunitatea de a pune întrebări experților despre stilul de viață sănătos, prevenire, medicină și calitatea vieții.
Factori pentru o viață lungă
Dar care sunt secretele unei vieți lungi? Un studiu realizat de Institutul Federal de Cercetare a Populației și Institutul Max Planck arată că mulți germani sunt afectați de boli cardiovasculare, ceea ce are un impact negativ asupra speranței medii de viață. În ciuda unui sistem de sănătate modern, Germania se află în treimea inferioară a Europei de Vest când vine vorba de speranța de viață. Tare NDR 50% din longevitatea noastră depinde de genetică, iar restul de 50% depinde de stilul nostru de viață.
Unii factori cheie care promovează longevitatea includ somnul, exercițiile fizice, dieta și prevenirea și îngrijirea. Modificările recomandate ale stilului de viață includ:
- Körperlich aktiv sein
- Gesunde Ernährung
- Keine Zigaretten
- Stressbewältigung
- Maßvoller Alkoholgenuss
- Regelmäßiger, guter Schlaf
- Pflege positiver sozialer Kontakte
- Vermeidung von Opioid-Schmerzmitteln
De asemenea, este important să ne dăm seama că, chiar și la o vârstă mai înaintată, schimbările în stilul de viață pot avea efecte pozitive asupra speranței de viață. De asemenea, OMS recomandă planificarea a 150 până la 300 de minute de exerciții fizice moderate pe săptămână - un motiv bun pentru a face exerciții regulate!
Nu doar activitatea fizică este importantă pentru fitness mental. S-a dovedit că exercițiile cognitive și interacțiunea socială au un impact pozitiv asupra sănătății creierului. Oricine comunică în mod regulat cu prietenii sau familia și se confruntă cu provocări mentale își poate promova în mod durabil bunăstarea la bătrânețe. Somnul îmbunătățit și activitățile active de petrecere a timpului liber acționează ca niște însoțitori loiali care ne sprijină în anii sănătoși.
Aceste subiecte vor juca cu siguranță un rol central în discuția despre longevitate. Oricine este interesat să-și extindă cunoștințele și ar dori să facă schimb de idei activ cu experții nu trebuie să rateze discuția de la Würzburg. O șansă de a pune întrebări și poate chiar de a lua acasă una sau două idei noi pentru o viață mai sănătoasă. Așa că rămâneți pe fază, poate că acesta este primul pas către un viitor lung și sănătos!