Panelová diskusia vo Würzburgu: Dlhovekosť – mýtus alebo budúcnosť?

Panelová diskusia vo Würzburgu: Dlhovekosť – mýtus alebo budúcnosť?

Vo Würzburgu sa čoskoro zameriame na tému, ktorá ovplyvňuje čoraz viac ľudí: dlhovekosť. Vo štvrtok 13. novembra 2025 sa uskutoční verejná panelová diskusia s názvom Dlhovekosť – prísľub večnosti alebo len vysoký lesk? stojí. Všetci, ktorí by sa chceli dozvedieť viac o tajomstvách dlhého života, sú pozvaní. Vstup je voľný, ale odporúča sa registrácia na www.frankenforum.de. Podujatie sa začína o 18:30 hod. v Rudolf-Alexander-Schröderhaus.

V paneli vystúpia odborníci, ktorí predstavia svoj pohľad na túto vysoko aktuálnu tému. Dr. Michael Schwab, vedúci lekár v Geriatrickom centre v Bürgerspital, sa venuje geriatrickej medicíne. Michael Altewischer, predseda Nemeckej spoločnosti pre dlhovekosť, bude diskutovať o rastúcom význame dlhovekosti. Dr. Katharina Eberlein-Braun, riaditeľka Schröderhausu, vnáša do diskusie aj náboženský pohľad. Podujatie bude moderovať Claudia Kneifel, redaktorka Main-Post. Špeciálnym vrcholom bude možnosť klásť odborníkom otázky o zdravom životnom štýle, prevencii, medicíne a kvalite života.

Faktory pre dlhú životnosť

Aké sú však tajomstvá dlhého života? Štúdia Spolkového inštitútu pre výskum populácie a Inštitútu Maxa Plancka ukazuje, že mnohí Nemci sú postihnutí kardiovaskulárnymi ochoreniami, čo má negatívny vplyv na priemernú dĺžku života. Napriek modernému zdravotníckemu systému je Nemecko, pokiaľ ide o priemernú dĺžku života, v spodnej tretine západnej Európy. nahlas NDR 50 percent našej dlhovekosti závisí od genetiky a zvyšných 50 percent závisí od nášho životného štýlu.

Niektoré kľúčové faktory, ktoré podporujú dlhovekosť, zahŕňajú spánok, cvičenie, stravu a prevenciu a starostlivosť. Odporúčané zmeny životného štýlu zahŕňajú:

• Körperlich aktiv sein
• Gesunde Ernährung
• Keine Zigaretten
• Stressbewältigung
• Maßvoller Alkoholgenuss
• Regelmäßiger, guter Schlaf
• Pflege positiver sozialer Kontakte
• Vermeidung von Opioid-Schmerzmitteln

Je tiež dôležité si uvedomiť, že aj vo vyššom veku môžu mať zmeny životného štýlu pozitívne vplyvy na dĺžku života. WHO tiež odporúča naplánovať si 150 až 300 minút mierneho cvičenia týždenne – dobrý dôvod na pravidelné cvičenie!

Pre psychickú kondíciu nie je dôležitá len fyzická aktivita. Bolo dokázané, že kognitívne cvičenia a sociálna interakcia majú pozitívny vplyv na zdravie mozgu. Každý, kto pravidelne komunikuje s priateľmi alebo rodinou a čelí duševným problémom, môže trvalo podporovať svoju pohodu v starobe. Vylepšený spánok a aktívne voľnočasové aktivity pôsobia ako verní spoločníci, ktorí nás podporujú v zdraví.

Tieto témy budú určite hrať ústrednú úlohu v diskusii o dlhovekosti. Panelovú diskusiu vo Würzburgu by si nemal nechať ujsť každý, kto má záujem rozšíriť si svoje vedomosti a chce si aktívne vymieňať nápady s odborníkmi. Šanca klásť otázky a možno si aj odniesť domov jeden alebo dva nové nápady pre zdravší život. Zostaňte naladení, možno je to prvý krok do dlhej, zdravej budúcnosti!