Panelna razprava v Würzburgu: Dolgoživost – mit ali prihodnost?

Panelna razprava v Würzburgu: Dolgoživost – mit ali prihodnost?

V Würzburgu bo kmalu v središču pozornosti tema, ki zadeva vse več ljudi: dolgoživost. V četrtek, 13. novembra 2025, bo potekala javna okrogla miza z naslovom “Dolgoživost – obljuba večnosti ali samo visoki sijaj?” stojala. Vabljeni vsi, ki bi radi izvedeli več o skrivnostih dolgega življenja. Vstop je brezplačen, vendar je priporočljiva registracija na www.frankenforum.de. Dogodek se prične ob 18.30. v hiši Rudolf-Alexander-Schröderhaus.

Na panelu bodo sodelovali strokovnjaki, ki bodo predstavili svoje poglede na to zelo aktualno temo. Dr. Michael Schwab, glavni zdravnik v Geriatričnem centru v bolnišnici Bürgerspital, je predan geriatrični medicini. Michael Altewischer, predsednik nemškega združenja za dolgoživost, bo razpravljal o naraščajočem pomenu dolgoživosti. Dr. Katharina Eberlein-Braun, direktorica Schröderhausa, v razpravo vnaša tudi versko perspektivo. Dogodek bo vodila Claudia Kneifel, urednica Main-Post. Poseben poudarek bo priložnost, da strokovnjakom zastavite vprašanja o zdravem načinu življenja, preventivi, medicini in kakovosti življenja.

Dejavniki za dolgo življenje

Kakšne pa so skrivnosti dolgega življenja? Študija Zveznega inštituta za populacijske raziskave in Inštituta Maxa Plancka kaže, da veliko Nemcev trpi zaradi bolezni srca in ožilja, kar negativno vpliva na povprečno pričakovano življenjsko dobo. Kljub sodobnemu zdravstvenemu sistemu je Nemčija v spodnji tretjini zahodne Evrope, ko govorimo o pričakovani življenjski dobi. Glasno NDR 50 odstotkov naše dolgoživosti je odvisno od genetike, ostalih 50 odstotkov pa od našega življenjskega sloga.

Nekateri ključni dejavniki, ki spodbujajo dolgoživost, vključujejo spanje, vadbo, prehrano ter preventivo in nego. Priporočene spremembe življenjskega sloga vključujejo:

• Körperlich aktiv sein
• Gesunde Ernährung
• Keine Zigaretten
• Stressbewältigung
• Maßvoller Alkoholgenuss
• Regelmäßiger, guter Schlaf
• Pflege positiver sozialer Kontakte
• Vermeidung von Opioid-Schmerzmitteln

Prav tako se je treba zavedati, da tudi v starejših letih lahko spremembe življenjskega sloga pozitivno vplivajo na pričakovano življenjsko dobo. WHO priporoča tudi načrtovanje 150 do 300 minut zmerne vadbe na teden – dober razlog za redno vadbo!

Za psihično kondicijo ni pomembna le telesna aktivnost. Kognitivne vaje in socialna interakcija dokazano pozitivno vplivajo na zdravje možganov. Kdor redno komunicira s prijatelji ali družino in se sooča z duševnimi težavami, lahko trajnostno spodbuja svoje dobro počutje v starosti. Izboljšan spanec in aktivno preživljanje prostega časa delujejo kot zvesti spremljevalci, ki nas podpirajo v zdravih letih.

Te teme bodo zagotovo imele osrednjo vlogo v razpravi o dolgoživosti. Vsi, ki želite razširiti svoje znanje in želite aktivno izmenjevati ideje s strokovnjaki, ne smete zamuditi panelne razprave v Würzburgu. Priložnost, da postavite vprašanja in morda domov odnesete eno ali dve novi ideji za bolj zdravo življenje. Zato ostanite z nami, morda je to prvi korak v dolgo, zdravo prihodnost!