Suche
Mein Konto
Paneldiskussion i Würzburg: Livslängd – myt eller framtid?
Den 13 november 2025 kommer experter i Würzburg att diskutera livslängd. Fri entré, anmälan krävs!
Paneldiskussion i Würzburg: Livslängd – myt eller framtid?
I Würzburg kommer fokus snart att ligga på ett ämne som berör allt fler: livslängd. Torsdagen den 13 november 2025 kommer det att hållas en offentlig paneldiskussion med titeln "Långlivslängd – ett löfte om evighet eller bara högglans?" står. Alla som vill lära sig mer om ett långt livs hemligheter är välkomna. Inträdet är gratis, men anmälan på www.frankenforum.de rekommenderas. Evenemanget börjar 18:30. i Rudolf-Alexander-Schröderhaus.
Panelen kommer att innehålla experter som kommer att presentera sina perspektiv på detta högaktuella ämne. Dr Michael Schwab, överläkare vid Geriatric Center på Bürgerspital, är dedikerad till geriatrisk medicin. Michael Altewischer, ordförande för German Longevity Society, kommer att diskutera den växande betydelsen av livslängd. Dr Katharina Eberlein-Braun, chef för Schröderhaus, tar också in ett religiöst perspektiv i diskussionen. Evenemanget kommer att modereras av Claudia Kneifel, redaktör för Main-Post. En speciell höjdpunkt kommer att vara möjligheten att ställa frågor till experterna om hälsosam livsstil, prevention, medicin och livskvalitet.
Faktorer för ett långt liv
Men vilka är hemligheterna bakom ett långt liv? En studie från Federal Institute for Population Research och Max Planck Institute visar att många tyskar drabbas av hjärt-kärlsjukdomar, vilket har en negativ inverkan på medellivslängden. Trots ett modernt sjukvårdssystem ligger Tyskland i den nedre tredjedelen av Västeuropa när det gäller förväntad livslängd. Högt NDR 50 procent av vår livslängd beror på genetik och de andra 50 procent beror på vår livsstil.
Några nyckelfaktorer som främjar livslängden inkluderar sömn, motion, kost och förebyggande och vård. Rekommenderade livsstilsförändringar inkluderar:
- Körperlich aktiv sein
- Gesunde Ernährung
- Keine Zigaretten
- Stressbewältigung
- Maßvoller Alkoholgenuss
- Regelmäßiger, guter Schlaf
- Pflege positiver sozialer Kontakte
- Vermeidung von Opioid-Schmerzmitteln
Det är också viktigt att inse att även i högre ålder kan förändringar i livsstil ha positiva effekter på den förväntade livslängden. WHO rekommenderar också att man planerar 150 till 300 minuters måttlig träning per vecka – en bra anledning att träna regelbundet!
Det är inte bara fysisk aktivitet som är viktig för den mentala konditionen. Kognitiva övningar och social interaktion har visat sig ha en positiv inverkan på hjärnans hälsa. Alla som regelbundet kommunicerar med vänner eller familj och möter mentala utmaningar kan på ett hållbart sätt främja deras välbefinnande i hög ålder. Förbättrad sömn och aktiva fritidsaktiviteter fungerar som lojala följeslagare som stödjer oss i friska år.
Dessa ämnen kommer säkert att spela en central roll i diskussionen om livslängd. Den som är intresserad av att utöka sina kunskaper och vill aktivt utbyta idéer med experterna bör inte missa paneldiskussionen i Würzburg. En chans att ställa frågor och kanske till och med ta hem en eller två nya idéer för ett hälsosammare liv. Så håll utkik, kanske är detta det första steget in i en lång, hälsosam framtid!