Hunderte Niedersachsen feiern Neujahr mit mutigem Eisbaden in Cuxhaven!

Hunderte Niedersachsen feiern Neujahr mit mutigem Eisbaden in Cuxhaven!

Am 1. Januar 2026 freuten sich zahlreiche Niedersachsen über den Neujahrstag und suchten das Abenteuer im kalten Wasser der Nordsee. In Cuxhaven versammelten sich rund 800 mutige Schwimmer, um das traditionelle Anbaden feierlich zu zelebrieren, und das trotz windiger Bedingungen und kalter Temperaturen. Musik begleitete die Teilnehmer, die in kleinen Gruppen vom Strand ins eisige Nass eintauchten. Sicherheitsdienste, darunter Feuerwehr und die Deutsche Lebens-Rettungs-Gesellschaft (DLRG), waren vor Ort, um für die Sicherheit der Schwimmer zu sorgen, während die Zuschauer am Strand klatschten und jubelten. Nach dem mutigen Sprung in die kalte Nordsee konnten sich die Teilnehmer im angrenzenden Schwimmbad aufwärmen.

Obwohl das geplante Anbaden in Norddeich aufgrund befürchteter Windböen mit einer Stärke von 9 abgesagt wurde, soll die Veranstaltung zu einem späteren Zeitpunkt nachgeholt werden. Auch auf Norderney und Wangerooge fanden ähnliche Events statt, wobei auf Wangerooge 371 Menschen das alte Jahr mit einem kühlen Bad ausklingen ließen.

Eisbaden: Ein gesundes Vergnügen?

Eisbaden erfreut sich in den Wintermonaten zwischen Dezember und Februar wachsender Beliebtheit. In der Nordsee in Cuxhaven liegen die Wassertemperaturen meist zwischen 0 und 5 Grad Celsius, und viele Enthusiasten berichten von den positiven Effekten dieses kalten Vergnügens. Neben der Stärkung des Immunsystems und dem Training der Blutgefäße soll Eisbaden helfen, die Durchblutung zu fördern und die Anfälligkeit für Erkältungen zu reduzieren. Bei einem Kälteschock werden Adrenalin und Endorphine freigesetzt, die das Wohlbefinden steigern und sogar zur Gewichtsabnahme durch Aktivierung des braunen Fettes beitragen können. Viele Berichte deuten darauf hin, dass Eisbader seltener erkranken – jedoch bleibt die Wissenschaft hier noch auf der Suche nach belastbaren Beweisen.

Die Vorbereitungen auf das Eisbaden sind entscheidend. Die Empfehlung lautet, einige Wochen vor dem Event regelmäßig Wechselduschen zu nehmen. Für Sicherheit und ein gemeinsames Erlebnis ist es ratsam, eine Begleitperson mitzubringen. Während des Eisbades sollte langsam und gleichmäßig geatmet werden, und das Wasser sollte nicht länger als 1 bis 3 Minuten durchwaten werden. Wichtig ist auch, dass nach dem Bad eine warme Dusche zu büßen ist, um die Körpertemperatur wieder anzuheben. Eine Mietwohnung mit Sauna kann nach dem Eisbaden ebenfalls eine schöne Möglichkeit zur Entspannung bieten.

Sicher ins kalte Wasser

Für all jene, die das Eisbaden ausprobieren möchten, gibt es einige grundlegende Tipps: Kalt duschen und die Wassertemperatur schrittweise senken, sowie darauf achten, nicht alleine ins Wasser zu gehen. Auch sollte darauf geachtet werden, den Kopf und die Haare zu schützen, um unliebsame Kälteschäden zu vermeiden. Besonders wichtig ist es, vor dem Eisbaden einen Gesundheitscheck durchzuführen – Menschen mit Herz- oder Gefäßproblemen sollten dieses Abenteuer besser meiden.

Das Eintauchen in die kalte Nordsee ist nicht nur ein erfrischendes Erlebnis, sondern bringt auch eine Portion Lebensfreude mit sich. So wird nicht nur das neue Jahr mit einer mutigen Tat begrüßt, sondern es werden auch gesundheitliche Vorteile angestrebt. Wer sich den Kälteschock zutraut, kann ein neues Jahr voller Energie und guter Laune starten.

Interessierte können noch mehr über die Vorzüge des Eisbaden erfahren, indem sie beispielsweise die Berichte auf Zeit, Berger Touristik oder NDR nachlesen.