Стотици жители на Долна Саксония празнуват Нова година със смело ледено къпане в Куксхафен!

Стотици жители на Долна Саксония празнуват Нова година със смело ледено къпане в Куксхафен!

На 1 януари 2026 г. много хора в Долна Саксония се зарадваха на Нова година и потърсиха приключения в студените води на Северно море. Около 800 смели плувци се събраха в Куксхафен, за да отпразнуват тържествено традиционното къпане, въпреки ветровитите условия и ниските температури. Музика съпътстваше участниците, докато се гмуркаха от плажа в ледената вода на малки групи. Службите за сигурност, включително пожарната и Германското животоспасително общество (DLRG), бяха на място, за да гарантират безопасността на плувците, докато зрителите ръкопляскаха и аплодираха на плажа. След смелия скок в студеното Северно море участниците успяха да се стоплят в съседния басейн.

Въпреки че планираното плуване в Norddeich беше отменено поради опасения от пориви на вятъра със сила 9, събитието ще бъде пренасрочено за по-късна дата. Подобни събития се състояха и на Нордерней и Вангероге, като 371 души на Вангероге завършиха старата година с прохладно плуване.

Ледено къпане: здравословно удоволствие?

Леденото къпане става все по-популярно през зимните месеци между декември и февруари. В Северно море в Куксхафен температурите на водата обикновено са между 0 и 5 градуса по Целзий и много ентусиасти съобщават за положителния ефект от това студено удоволствие. В допълнение към укрепването на имунната система и тренирането на кръвоносните съдове, къпането с лед спомага за насърчаване на кръвообращението и намалява податливостта към настинки. По време на студен шок се отделят адреналин и ендорфини, които повишават усещането за благополучие и дори могат да допринесат за загуба на тегло чрез активиране на кафява мазнина. Много доклади сочат, че къпещите се в лед е по-малко вероятно да се разболеят - но науката все още търси надеждни доказателства.

Подготовката за ледено къпане е от решаващо значение. Препоръката е да се вземат редовни контрастни душове няколко седмици преди събитието. За безопасност и споделено преживяване е препоръчително да вземете придружител. Дишайте бавно и равномерно по време на ледената баня и газете във водата за не повече от 1 до 3 минути. Също така е важно да вземете топъл душ след ваната, за да повишите отново телесната си температура. Апартамент под наем със сауна също може да предложи приятна възможност за релакс след ледена баня.

Безопасно в студена вода

За тези, които искат да опитат ледена баня, има няколко основни съвета: вземете си студен душ и постепенно намалете температурата на водата и внимавайте да не влизате във водата сами. Трябва също да се внимава за защита на главата и косата, за да се избегнат нежелани увреждания от студ. Особено важно е да се направи преглед на здравето преди ледена баня - хората със сърдечни или съдови проблеми трябва да избягват това приключение.

Гмуркането в студеното Северно море е не само освежаващо изживяване, но и носи със себе си доза радост от живота. Новата година не само се посреща със смела постъпка, но се търсят и ползи за здравето. Всеки, който се осмели да издържи на студения шок, може да започне новата година зареден с енергия и добро настроение.

Желаещите могат да научат повече за ползите от леденото къпане, например като прочетат докладите на време, Бергер туризъм или NDR прочети.