¡Cientos de habitantes de Baja Sajonia celebran el Año Nuevo con valientes baños de hielo en Cuxhaven!

¡Cientos de habitantes de Baja Sajonia celebran el Año Nuevo con valientes baños de hielo en Cuxhaven!

El 1 de enero de 2026, muchas personas en Baja Sajonia se alegraron por el día de Año Nuevo y buscaron aventuras en las frías aguas del Mar del Norte. Alrededor de 800 nadadores valientes se reunieron en Cuxhaven para celebrar ceremoniosamente el baño tradicional, a pesar del viento y las bajas temperaturas. La música acompañó a los participantes mientras se lanzaban desde la playa al agua helada en pequeños grupos. Los servicios de seguridad, incluidos los bomberos y la Sociedad Alemana de Salvamento de Vida (DLRG), estuvieron presentes para garantizar la seguridad de los bañistas, mientras los espectadores aplaudían y vitoreaban en la playa. Después del valiente salto al frío Mar del Norte, los participantes pudieron calentarse en la piscina adyacente.

Aunque la natación prevista en Norddeich se canceló por temor a ráfagas de viento de fuerza 9, la prueba se reprogramará para una fecha posterior. Eventos similares también tuvieron lugar en Norderney y Wangerooge, donde 371 personas terminaron el año con un refrescante baño.

Baños de hielo: ¿un placer saludable?

Los baños de hielo son cada vez más populares en los meses de invierno, entre diciembre y febrero. En Cuxhaven, en el Mar del Norte, la temperatura del agua suele oscilar entre 0 y 5 grados centígrados y muchos aficionados comentan los efectos positivos de este frío placer. Además de fortalecer el sistema inmunológico y entrenar los vasos sanguíneos, se dice que los baños de hielo ayudan a promover la circulación sanguínea y reducen la susceptibilidad a los resfriados. Durante un shock de frío se libera adrenalina y endorfinas, que aumentan la sensación de bienestar e incluso pueden contribuir a la pérdida de peso activando la grasa parda. Muchos informes indican que los bañistas en hielo tienen menos probabilidades de enfermarse, pero la ciencia todavía está buscando pruebas fiables.

La preparación para el baño de hielo es crucial. La recomendación es tomar duchas de contraste periódicas unas semanas antes del evento. Por seguridad y experiencia compartida, es recomendable llevar un acompañante. Respire lenta y uniformemente durante el baño de hielo y camine en el agua durante no más de 1 a 3 minutos. También es importante tomar una ducha tibia después del baño para volver a elevar la temperatura corporal. Un apartamento de alquiler con sauna también puede ofrecer una buena oportunidad para relajarse después de un baño de hielo.

De forma segura en agua fría

Para quienes quieran probar los baños de hielo, hay algunos consejos básicos: darse una ducha fría y bajar poco a poco la temperatura del agua, y tener cuidado de no entrar solo al agua. También se debe tener cuidado de proteger la cabeza y el cabello para evitar daños no deseados por el frío. Es especialmente importante realizar un control de salud antes de bañarse en hielo; las personas con problemas cardíacos o vasculares deben evitar esta aventura.

Bucear en el frío Mar del Norte no sólo es una experiencia refrescante, sino que también trae consigo una dosis de alegría de vivir. No sólo se recibe el Año Nuevo con un acto de valentía, sino que también se buscan beneficios para la salud. Cualquiera que se atreva a soportar el golpe de frío podrá empezar un nuevo año lleno de energía y buen humor.

Los interesados ​​pueden obtener más información sobre los beneficios del baño de hielo, leyendo, por ejemplo, los informes sobre Tiempo, Turismo en Berger o NDR leer