Sajad Alam-Saksi riigid tähistavad uut aastat Cuxhavenis vapra jääsuplemisega!

Sajad Alam-Saksi riigid tähistavad uut aastat Cuxhavenis vapra jääsuplemisega!

1. jaanuaril 2026 rõõmustasid paljud Alam-Saksimaa inimesed aastavahetuse üle ja otsisid seiklust Põhjamere külmas vees. Umbes 800 julget ujujat kogunes Cuxhavenisse, et pidulikult tähistada traditsioonilist suplemist, hoolimata tuulistest ilmaoludest ja külmast temperatuurist. Osalejaid saatis muusika, kui nad väikeste rühmadena rannast jäisesse vette sukeldusid. Kohapeal olid turvateenistused, sealhulgas tuletõrje ja Saksa elupäästeühing (DLRG), et tagada ujujate ohutus, samal ajal kui pealtvaatajad rannas plaksutasid ja juubeldasid. Pärast julget hüpet külma Põhjamerre said osalejad end soojendada kõrvalasuvas ujulas.

Kuigi planeeritud ujumine Norddeichis jäi tugevate 9 tuuleiilide kartuses ära, lükatakse üritus hilisemasse ajakavasse. Sarnased üritused toimusid ka Norderneyl ja Wangerooge’il, kus Wangerooge’il osales 371 inimest, kes lõpetasid vana aasta laheda ujumisega.

Jääs suplemine: tervislik nauding?

Jääsuplemine muutub üha populaarsemaks talvekuudel detsembrist veebruarini. Põhjameres Cuxhavenis on veetemperatuur tavaliselt 0–5 kraadi Celsiuse järgi ja paljud entusiastid teatavad selle külma naudingu positiivsest mõjust. Väidetavalt aitab jäävannid lisaks immuunsüsteemi tugevdamisele ja veresoonte treenimisele soodustada vereringet ja vähendada vastuvõtlikkust külmetushaigustele. Külmašoki ajal eralduvad adrenaliin ja endorfiinid, mis suurendavad heaolutunnet ja võivad pruuni rasva aktiveerimise kaudu isegi kaalulangusele kaasa aidata. Paljud aruanded näitavad, et jääs suplejatel on väiksem tõenäosus haigestuda, kuid teadus otsib endiselt usaldusväärseid tõendeid.

Jääsupluseks valmistumine on ülioluline. Soovitatav on võtta paar nädalat enne üritust regulaarselt kontrastdušši. Turvalisuse ja ühise kogemuse huvides on soovitav kaasa võtta kaaslane. Hingake jäävanni ajal aeglaselt ja ühtlaselt ning kahla läbi vee mitte kauem kui 1–3 minutit. Samuti on oluline pärast vanni käia sooja duši all, et kehatemperatuur taas tõuseks. Saunaga üürikorter võib pakkuda ka mõnusat võimalust pärast jääsuplust lõõgastuda.

Ohutu külma vette

Neile, kes soovivad jääsuplust proovida, on mõned põhilised näpunäited: võtke külm dušš ja alandage järk-järgult vee temperatuuri ning olge ettevaatlik, et mitte üksi vette sattuda. Samuti tuleks hoolitseda pea ja juuste kaitsmise eest, et vältida soovimatuid külmakahjustusi. Eriti oluline on enne jääsuplust läbi viia tervisekontroll – südame- või veresoonkonnaprobleemidega inimesed peaksid seda seiklust vältima.

Külma Põhjamerre sukeldumine pole mitte ainult värskendav kogemus, vaid toob endaga kaasa ka annuse elurõõmu. Vapra teoga ei võeta vastu mitte ainult uut aastat, vaid otsitakse ka tervisekasu. Kes julgeb külmašokki taluda, võib uut aastat alustada täis energiat ja head tuju.

Huvilised saavad jääsupluse kasulikkusest rohkem teada, näiteks lugedes aruandeid Aeg, Bergeri turism või NDR loe üles.