Des centaines de habitants de Basse-Saxe fêtent le Nouvel An en prenant un bain de glace courageux à Cuxhaven !

Des centaines de habitants de Basse-Saxe fêtent le Nouvel An en prenant un bain de glace courageux à Cuxhaven !

Le 1er janvier 2026, de nombreux habitants de Basse-Saxe se réjouissaient du Nouvel An et partaient à l'aventure dans les eaux froides de la mer du Nord. Environ 800 nageurs courageux se sont rassemblés à Cuxhaven pour célébrer cérémonieusement la baignade traditionnelle, malgré le vent et les températures froides. La musique accompagnait les participants alors qu'ils plongeaient de la plage dans l'eau glacée en petits groupes. Les services de sécurité, dont les pompiers et la Société allemande de sauvetage (DLRG), étaient sur place pour assurer la sécurité des baigneurs, tandis que les spectateurs applaudissaient et acclamaient sur la plage. Après le saut courageux dans la froide mer du Nord, les participants ont pu se réchauffer dans la piscine adjacente.

Bien que la baignade prévue à Norddeich ait été annulée en raison des craintes de rafales de vent de force 9, l'événement sera reporté à une date ultérieure. Des événements similaires ont également eu lieu à Norderney et Wangerooge, avec 371 personnes à Wangerooge qui ont terminé l'année avec une baignade fraîche.

Bain de glace : un plaisir sain ?

Les bains de glace deviennent de plus en plus populaires pendant les mois d'hiver, entre décembre et février. Dans la mer du Nord, à Cuxhaven, la température de l'eau se situe généralement entre 0 et 5 degrés Celsius et de nombreux amateurs rapportent les effets positifs de ce plaisir froid. En plus de renforcer le système immunitaire et de former les vaisseaux sanguins, les bains de glace contribueraient à favoriser la circulation sanguine et à réduire la sensibilité au rhume. Lors d'un choc thermique, de l'adrénaline et des endorphines sont libérées, ce qui augmente la sensation de bien-être et peut même contribuer à la perte de poids en activant la graisse brune. De nombreux rapports indiquent que les baigneurs sur glace sont moins susceptibles de tomber malades, mais la science est toujours à la recherche de preuves fiables.

Se préparer au bain de glace est crucial. Il est recommandé de prendre régulièrement des douches de contraste quelques semaines avant l'événement. Pour plus de sécurité et de partage, il est conseillé d'être accompagné d'un accompagnateur. Respirez lentement et uniformément pendant le bain de glace et pataugez dans l'eau pendant 1 à 3 minutes maximum. Il est également important de prendre une douche chaude après le bain pour faire remonter la température de votre corps. Un appartement en location avec sauna peut également offrir une belle occasion de se détendre après un bain de glace.

En toute sécurité dans l'eau froide

Pour ceux qui souhaitent s'essayer aux bains de glace, il existe quelques conseils de base : prenez une douche froide et baissez progressivement la température de l'eau, et veillez à ne pas entrer seul dans l'eau. Des précautions doivent également être prises pour protéger la tête et les cheveux afin d’éviter les dommages indésirables causés par le froid. Il est particulièrement important d'effectuer un bilan de santé avant de prendre un bain de glace : les personnes souffrant de problèmes cardiaques ou vasculaires devraient éviter cette aventure.

Plonger dans la froide mer du Nord n'est pas seulement une expérience rafraîchissante, mais apporte également une dose de joie de vivre. Non seulement la nouvelle année est accueillie par un acte courageux, mais les bienfaits pour la santé sont également recherchés. Quiconque ose endurer le choc du froid peut commencer une nouvelle année pleine d'énergie et de bonne humeur.

Les personnes intéressées peuvent en savoir plus sur les bienfaits des bains de glace, par exemple en lisant les rapports sur Temps, Berger Tourisme ou rapport de non-remise lire.