Több száz Alsó-Szászország ünnepli az újévet bátor jégfürdőzéssel Cuxhavenben!

Több száz Alsó-Szászország ünnepli az újévet bátor jégfürdőzéssel Cuxhavenben!

2026. január 1-jén Alsó-Szászországban sokan örültek az újév napjának, és az Északi-tenger hideg vizében kerestek kalandot. Mintegy 800 bátor úszó gyűlt össze Cuxhavenben, hogy ünnepélyesen megünnepeljék a hagyományos fürdőzést, a szeles időjárás és a hideg hőmérséklet ellenére. Zene kísérte a résztvevőket, miközben kis csoportokban merültek a strandról a jeges vízbe. A biztonsági szolgálatok, köztük a tűzoltóság és a Német Életmentő Társaság (DLRG) a helyszínen voltak, hogy biztosítsák az úszók biztonságát, miközben a nézők tapsoltak és szurkoltak a parton. A bátor ugrás után a hideg Északi-tengerbe a résztvevők a szomszédos uszodában melegíthettek be.

Bár a tervezett norddeich-i úszást a 9-es erős széllökésektől való félelem miatt törölték, az eseményt egy későbbi időpontban módosítják. Hasonló események zajlottak Norderney-n és Wangerooge-on is, Wangerooge-n 371-en zárták hűvös úszással az óévet.

A jeges fürdőzés: egészséges élvezet?

A jeges fürdőzés egyre népszerűbb a december és február közötti téli hónapokban. Az Északi-tengeren Cuxhavenben a víz hőmérséklete általában 0 és 5 Celsius-fok között van, és sok rajongó számol be ennek a hideg élvezetnek a pozitív hatásairól. Az immunrendszer erősítése és az erek edzése mellett a jeges fürdő állítólag elősegíti a vérkeringést és csökkenti a megfázásra való hajlamot. A hidegsokk során adrenalin és endorfin szabadul fel, amelyek növelik a jó közérzetet, és a barna zsír aktiválásával akár a fogyáshoz is hozzájárulhatnak. Sok jelentés arra utal, hogy a jégfürdőzők kisebb valószínűséggel betegszenek meg – de a tudomány még mindig megbízható bizonyítékokat keres.

A jeges fürdőzésre való felkészülés kulcsfontosságú. Javasoljuk, hogy néhány héttel az esemény előtt vegyen rendszeresen kontrasztzuhanyokat. A biztonság és a közös élmény érdekében tanácsos társat hozni. A jeges fürdő alatt lassan és egyenletesen lélegezzen, és legfeljebb 1-3 percig gázoljon át a vízben. Az is fontos, hogy a fürdés után vegyünk egy meleg zuhanyt, hogy ismét megemeljük a testhőmérsékletet. A jeges fürdőzés utáni pihenésre egy szaunával ellátott bérlakás is remek lehetőséget kínál.

Biztonságosan hideg vízbe

Aki szeretné kipróbálni a jeges fürdőzést, annak van néhány alapvető tipp: vegyen hideg zuhanyt, és fokozatosan csökkentse a víz hőmérsékletét, és vigyázzon, hogy egyedül ne lépjen be a vízbe. Ügyelni kell a fej és a haj védelmére is, hogy elkerüljük a nem kívánt hidegkárosodást. A jeges fürdőzés előtt különösen fontos az állapotfelmérés – a szív- vagy érrendszeri problémákkal küzdők kerüljék ezt a kalandot.

A hideg Északi-tengerbe búvárkodni nemcsak frissítő élmény, hanem egy adag életöröm is van. Nemcsak az újévet köszöntik bátor tettekkel, hanem az egészségügyi előnyökre is törekednek. Aki ki meri viselni a hidegsokkot, az energikusan, jó hangulatban indulhat neki az új évnek.

Az érdeklődők többet megtudhatnak a jeges fürdőzés előnyeiről, például elolvashatják a beszámolókat Idő, Berger turizmus vagy NDR olvass fel.