Simtiem Lejassaksijas valstu svin Jauno gadu, drosmīgi peldoties ledus peldē Kukshavenā!

Simtiem Lejassaksijas valstu svin Jauno gadu, drosmīgi peldoties ledus peldē Kukshavenā!

2026. gada 1. janvārī Lejassaksijā daudzi cilvēki priecājās par Jaungada dienu un meklēja piedzīvojumus Ziemeļjūras aukstajā ūdenī. Apmēram 800 drosmīgu peldētāju pulcējās Kukshavenā, lai svinīgi nosvinētu tradicionālo peldēšanos, neskatoties uz vējainajiem apstākļiem un auksto temperatūru. Mūzika pavadīja dalībniekus, kad viņi nelielās grupās ienira no pludmales ledainajā ūdenī. Drošības dienesti, tostarp ugunsdzēsēji un Vācijas dzīvības glābšanas biedrība (DLRG), bija uz vietas, lai nodrošinātu peldētāju drošību, kamēr skatītāji pludmalē aplaudēja un gavilēja. Pēc drosmīgā lēciena aukstajā Ziemeļjūrā dalībnieki varēja iesildīties blakus esošajā peldbaseinā.

Lai gan plānotā peldēšana Nordeihā tika atcelta, baidoties no 9 stiprām vēja brāzmām, pasākums tiks pārcelts uz vēlāku datumu. Līdzīgi notikumi notika arī Nordernijā un Vangerūgā, 371 cilvēkam Vangerūgā noslēdzot veco gadu ar vēsu peldi.

Ledus peldēšanās: veselīgs prieks?

Ledus peldēšanās kļūst arvien populārāka ziemas mēnešos no decembra līdz februārim. Ziemeļjūrā Kukshavenā ūdens temperatūra parasti ir no 0 līdz 5 grādiem pēc Celsija, un daudzi entuziasti ziņo par šīs aukstās baudas pozitīvo ietekmi. Tiek uzskatīts, ka ledus peldes ne tikai stiprina imūnsistēmu un trenē asinsvadus, bet arī veicina asinsriti un samazina uzņēmību pret saaukstēšanos. Aukstuma šoka laikā izdalās adrenalīns un endorfīni, kas palielina labsajūtu un var pat veicināt svara zudumu, aktivizējot brūnos taukus. Daudzi ziņojumi liecina, ka ledus peldētājiem ir mazāka iespēja saslimt, taču zinātne joprojām meklē ticamus pierādījumus.

Ir ļoti svarīgi sagatavoties ledus peldēšanai. Dažas nedēļas pirms pasākuma ieteicams regulāri lietot kontrastdušu. Drošībai un kopīgai pieredzei vēlams paņemt līdzi pavadoni. Ledus vannas laikā elpojiet lēni un vienmērīgi un brieniet pa ūdeni ne ilgāk kā 1 līdz 3 minūtes. Ir svarīgi arī pēc vannas ieiet siltā dušā, lai atkal paaugstinātu ķermeņa temperatūru. Īres dzīvoklis ar saunu var piedāvāt arī jauku iespēju atpūsties pēc ledus peldes.

Droši ieliet aukstā ūdenī

Tiem, kas vēlas izmēģināt ledus peldes, ir daži elementāri padomi: ejiet aukstā dušā un pakāpeniski samaziniet ūdens temperatūru, kā arī uzmanieties, lai ūdenī neiekāptu viens. Jārūpējas arī par galvas un matu aizsardzību, lai izvairītos no nevēlamiem aukstuma bojājumiem. Īpaši svarīgi pirms ledus peldes veikt veselības pārbaudi – cilvēkiem ar sirds vai asinsvadu problēmām no šī piedzīvojuma vajadzētu izvairīties.

Niršana aukstajā Ziemeļjūrā ir ne tikai atsvaidzinoša pieredze, bet arī nes sev līdzi dzīvesprieka devu. Ar drosmīgu rīcību tiek sagaidīts ne tikai Jaunais gads, bet tiek meklēts arī ieguvums veselībai. Ikviens, kurš uzdrošinās izturēt aukstuma šoku, var sākt jaunu gadu enerģijas un laba garastāvokļa pilns.

Interesenti var uzzināt vairāk par ledus peldēšanās priekšrocībām, piemēram, izlasot atskaites par Laiks, Bergera tūrisms vai NDR izlasi.