Honderden Nedersaksen vieren nieuwjaar met dapper ijsbaden in Cuxhaven!

Honderden Nedersaksen vieren nieuwjaar met dapper ijsbaden in Cuxhaven!

Op 1 januari 2026 waren veel mensen in Nedersaksen blij met nieuwjaarsdag en zochten ze avontuur in het koude water van de Noordzee. Ongeveer 800 moedige zwemmers verzamelden zich in Cuxhaven om ceremonieel het traditionele baden te vieren, ondanks winderige omstandigheden en koude temperaturen. Muziek begeleidde de deelnemers terwijl ze in kleine groepjes vanaf het strand het ijskoude water in doken. Veiligheidsdiensten, waaronder de brandweer en de Duitse Life Saving Society (DLRG), waren ter plaatse om de veiligheid van zwemmers te garanderen, terwijl toeschouwers op het strand klapten en juichten. Na de moedige sprong in de koude Noordzee konden de deelnemers zich opwarmen in het naastgelegen zwembad.

Hoewel het geplande zwemmen in Norddeich werd afgelast vanwege de angst voor windkracht 9, wordt het evenement op een later tijdstip verplaatst. Soortgelijke evenementen vonden ook plaats op Norderney en Wangerooge, waarbij 371 mensen op Wangerooge het oude jaar afsloten met een koele duik.

IJsbaden: een gezond genot?

IJsbaden wordt steeds populairder in de wintermaanden tussen december en februari. In de Noordzee in Cuxhaven liggen de watertemperaturen meestal tussen de 0 en 5 graden Celsius, en veel liefhebbers melden de positieve effecten van dit koude genot. Naast het versterken van het immuunsysteem en het trainen van de bloedvaten, zou ijsbaden de bloedcirculatie helpen bevorderen en de gevoeligheid voor verkoudheid verminderen. Tijdens een koudeshock komen adrenaline en endorfines vrij, die het gevoel van welzijn verhogen en zelfs kunnen bijdragen aan gewichtsverlies door het activeren van bruin vet. Veel rapporten geven aan dat ijszwemmers minder snel ziek worden, maar de wetenschap is nog steeds op zoek naar betrouwbaar bewijs.

Voorbereiden op ijsbaden is cruciaal. Het advies is om enkele weken voor het evenement regelmatig een contrastdouche te nemen. Voor de veiligheid en een gedeelde ervaring is het raadzaam om een ​​begeleider mee te nemen. Adem langzaam en gelijkmatig tijdens het ijsbad en waad niet langer dan 1 tot 3 minuten door het water. Ook is het belangrijk om na het bad een warme douche te nemen, zodat je lichaamstemperatuur weer omhoog gaat. Een huurappartement met sauna kan ook een mooie gelegenheid bieden om te ontspannen na het ijsbaden.

Veilig in koud water

Voor degenen die ijsbaden willen proberen, zijn er enkele basistips: neem een ​​koude douche en verlaag geleidelijk de watertemperatuur, en pas op dat u niet alleen het water ingaat. Er moet ook voor worden gezorgd dat het hoofd en het haar worden beschermd om ongewenste schade door kou te voorkomen. Het is bijzonder belangrijk om vóór het ijsbaden een gezondheidscontrole uit te voeren; mensen met hart- of vaatproblemen moeten dit avontuur vermijden.

Een duik in de koude Noordzee is niet alleen een verfrissende ervaring, maar brengt ook een dosis levensvreugde met zich mee. Niet alleen wordt het nieuwe jaar verwelkomd met een moedige daad, er wordt ook gestreefd naar gezondheidsvoordelen. Iedereen die de koudeschok durft te doorstaan, kan vol energie en een goed humeur een nieuw jaar beginnen.

Geïnteresseerden kunnen meer te weten komen over de voordelen van ijsbaden, bijvoorbeeld door de rapporten te lezen op Tijd, Berger Toerisme of NDR lees op.