Stovky Dolného Saska oslavujú Nový rok odvážnym ľadovým kúpaním v Cuxhaven!

Stovky Dolného Saska oslavujú Nový rok odvážnym ľadovým kúpaním v Cuxhaven!

1. januára 2026 sa mnohí ľudia v Dolnom Sasku tešili na Nový rok a hľadali dobrodružstvo v studenej vode Severného mora. V Cuxhavene sa zišlo okolo 800 odvážnych plavcov, aby napriek veterným podmienkam a nízkym teplotám slávnostne oslávili tradičné kúpanie. Hudba sprevádzala účastníkov, keď sa v malých skupinkách vrhali z pláže do ľadovej vody. Na mieste boli bezpečnostné zložky vrátane hasičského zboru a Nemeckej spoločnosti pre záchranu života (DLRG), aby zaistili bezpečnosť plavcov, zatiaľ čo diváci na pláži tlieskali a povzbudzovali. Po odvážnom skoku do studeného Severného mora sa účastníci mohli zohriať v priľahlom bazéne.

Hoci plánované kúpanie v Norddeich bolo zrušené kvôli obavám z nárazov vetra sily 9, podujatie bude preložené na neskôr. Podobné udalosti sa konali aj na Norderney a Wangerooge, pričom 371 ľudí na Wangerooge ukončilo starý rok chladným kúpaním.

Ľadové kúpanie: zdravé potešenie?

Ľadové kúpanie je čoraz populárnejšie v zimných mesiacoch medzi decembrom a februárom. V Severnom mori v Cuxhavene sa teplota vody zvyčajne pohybuje medzi 0 a 5 stupňami Celzia a mnohí nadšenci hlásia pozitívne účinky tohto chladného potešenia. Okrem posilnenia imunity a tréningu ciev vraj ľadový kúpeľ pomáha podporovať krvný obeh a znižuje náchylnosť na prechladnutie. Počas chladového šoku sa uvoľňuje adrenalín a endorfíny, ktoré zvyšujú pocity pohody a dokonca môžu prispieť k zníženiu hmotnosti aktiváciou hnedého tuku. Mnohé správy naznačujú, že ľudia, ktorí sa kúpajú na ľade, menej ochorejú – ale veda stále hľadá spoľahlivé dôkazy.

Príprava na ľadový kúpeľ je kľúčová. Odporúčanie je pravidelne si robiť kontrastné sprchy niekoľko týždňov pred podujatím. Pre bezpečnosť a spoločný zážitok je vhodné vziať si so sebou aj spoločníka. Počas ľadového kúpeľa dýchajte pomaly a rovnomerne a broďte sa vodou nie dlhšie ako 1 až 3 minúty. Po kúpeli je tiež dôležité dať si teplú sprchu, aby sa opäť zvýšila telesná teplota. Príjemnú možnosť relaxu po ľadovom kúpaní môže ponúknuť aj nájomný apartmán so saunou.

Bezpečne do studenej vody

Pre tých, ktorí chcú vyskúšať ľadové kúpanie, je niekoľko základných rád: dajte si studenú sprchu a postupne znižujte teplotu vody a dávajte pozor, aby ste do vody nevstúpili sami. Pozor si treba dávať aj na ochranu hlavy a vlasov, aby nedošlo k nežiaducemu poškodeniu chladom. Pred ľadovým kúpaním je obzvlášť dôležité vykonať zdravotnú prehliadku - ľudia so srdcovými alebo cievnymi problémami by sa tomuto dobrodružstvu mali vyhnúť.

Potápanie do studeného Severného mora je nielen osviežujúcim zážitkom, ale prináša so sebou aj dávku radosti zo života. Nový rok sa víta nielen odvážnym činom, ale hľadajú sa aj zdravotné benefity. Každý, kto si trúfa vydržať chladový šok, môže začať nový rok plný energie a dobrej nálady.

Viac o výhodách ľadového kúpania sa záujemcovia môžu dozvedieť napríklad v správach na Čas, Bergerský cestovný ruch alebo NDR prečítať si.