Na stotine Spodnje Saške praznuje novo leto s pogumnim ledenim kopanjem v Cuxhavnu!

Na stotine Spodnje Saške praznuje novo leto s pogumnim ledenim kopanjem v Cuxhavnu!

1. januarja 2026 so se številni prebivalci Spodnje Saške veselili novega leta in iskali avanturo v mrzli vodi Severnega morja. V Cuxhavnu se je kljub vetrovnim razmeram in nizkim temperaturam zbralo okoli 800 pogumnih plavalcev, ki so slovesno proslavili tradicionalno kopanje. Glasba je spremljala udeležence, ko so se v manjših skupinah potopili s plaže v ledeno vodo. Varnostne službe, vključno z gasilci in nemškim društvom za reševanje življenj (DLRG), so bile na kraju samem, da bi zagotovile varnost kopalcev, medtem ko so gledalci na plaži ploskali in vzklikali. Po pogumnem skoku v hladno Severno morje so se udeleženci lahko ogreli v sosednjem bazenu.

Čeprav je bilo načrtovano plavanje v Norddeichu odpovedano zaradi strahu pred sunki vetra moči 9, bo dogodek prestavljen na kasnejši datum. Podobni dogodki so potekali tudi na Norderneyju in Wangeroogeju, kjer je 371 ljudi na Wangeroogeju zaključilo staro leto s hladnim kopanjem.

Ledeno kopanje: zdrav užitek?

Ledeno kopanje postaja vse bolj priljubljeno v zimskih mesecih od decembra do februarja. V Severnem morju v Cuxhavnu se temperatura vode običajno giblje med 0 in 5 stopinjami Celzija, številni navdušenci pa poročajo o pozitivnih učinkih tega hladnega užitka. Ledeno kopanje naj bi poleg krepitve imunskega sistema in treniranja krvnih žil pomagalo pospešiti krvni obtok in zmanjšati dovzetnost za prehlad. Med prehladom se sproščajo adrenalin in endorfini, ki povečajo dobro počutje in lahko celo prispevajo k izgubi teže z aktiviranjem rjave maščobe. Številna poročila kažejo, da je verjetnost, da kopalci v ledu zbolijo manjša, vendar znanost še vedno išče zanesljive dokaze.

Priprava na ledeno kopanje je ključnega pomena. Nekaj ​​tednov pred dogodkom priporočamo redne kontrastne prhe. Zaradi varnosti in skupne izkušnje je priporočljivo, da s seboj pripeljete spremljevalca. Med ledeno kopeljo dihajte počasi in enakomerno, po vodi pa brodite največ 1 do 3 minute. Pomembno je tudi, da se po kopeli stuširate s toplo vodo, da ponovno dvignete telesno temperaturo. Lepo priložnost za sprostitev po ledeni kopeli lahko ponudi tudi najemniško stanovanje s savno.

Varno v hladno vodo

Za tiste, ki se želite preizkusiti v ledeni kopanju, nekaj osnovnih nasvetov: oprhajte se s hladno vodo in postopoma znižujte temperaturo vode ter pazite, da v vodo ne vstopate sami. Poskrbeti je treba tudi za zaščito glave in las, da preprečimo neželene poškodbe zaradi mraza. Še posebej pomembno je, da pred ledenim kopanjem opravite zdravstveni pregled – ljudje s težavami s srcem ali ožiljem naj se tej avanturi izogibajo.

Potapljanje v mrzlo Severno morje ni samo osvežujoča izkušnja, ampak s seboj prinaša tudi dozo veselja do življenja. Ne samo, da se novo leto pozdravi s pogumnim dejanjem, ampak se iščejo tudi koristi za zdravje. Kdor si upa prestati hladen šok, lahko vstopi v novo leto poln energije in dobre volje.

Zainteresirani lahko izvedo več o prednostih ledenega kopanja, na primer z branjem poročil o Čas, Turizem Berger oz NDR preberi.