数百名下萨克森州人在库克斯港勇敢地进行冰浴庆祝新年！

数百名下萨克森州人在库克斯港勇敢地进行冰浴庆祝新年！

2026 年 1 月 1 日，下萨克森州的许多人都在庆祝元旦，并在北海寒冷的海水中寻求冒险。尽管风大、气温寒冷，大约 800 名勇敢的游泳者聚集在库克斯港，隆重庆祝传统沐浴活动。当参与者三五成群地从海滩跳入冰冷的海水时，音乐伴随着他们。包括消防部门和德国救生协会（DLRG）在内的安全部门都在现场确保游泳者的安全，而海滩上的观众则鼓掌欢呼。勇敢地跳入寒冷的北海后，参与者们可以在邻近的游泳池热身。

虽然原计划在诺德代希举行的游泳比赛因担心阵风 9 级而被取消，但该活动将在晚些时候重新安排。诺德奈岛和万格罗格也举办了类似的活动，万格罗格的 371 人以清凉的游泳结束了旧的一年。

冰浴：健康的乐趣？

冰浴在 12 月至 2 月的冬季变得越来越流行。在库克斯港的北海，水温通常在 0 到 5 摄氏度之间，许多爱好者都报告了这种寒冷乐趣的积极影响。冰浴除了增强免疫系统和训练血管外，据说还有助于促进血液循环，降低感冒的几率。在冷休克期间，肾上腺素和内啡肽会被释放，这会增加幸福感，甚至可以通过激活棕色脂肪来帮助减肥。许多报告表明，冰浴者生病的可能性较小，但科学仍在寻找可靠的证据。

冰浴的准备工作至关重要。建议在活动前几周定期进行对比淋浴。为了安全和共享体验，建议您携带一名同伴。冰浴时缓慢均匀地呼吸，涉水时间不超过1至3分钟。洗完澡后洗个热水澡以再次升高体温也很重要。带桑拿浴室的出租公寓也是冰浴后放松身心的好机会。

安全进入冷水

对于想要尝试冰浴的人来说，有一些基本的提示：洗冷水澡并逐渐降低水温，注意不要单独入水。还应注意保护头部和头发，以避免不必要的寒冷伤害。在冰浴之前进行健康检查尤为重要 - 有心脏或血管问题的人应该避免这种冒险。

潜入寒冷的北海不仅是一次清爽的体验，还能带来一丝生活乐趣。不仅以勇敢的行动迎接新年，而且还寻求健康益处。任何敢于忍受寒冷冲击的人都可以充满活力和好心情开始新的一年。

感兴趣的人可以了解更多有关冰浴好处的信息，例如阅读有关的报告 时间, 伯杰旅游 或者 国家报告 读起来。