Pārsiets, bet ievainots? Pārrunā sociālo mediju iespējas un riskus!

Pārsiets, bet ievainots? Pārrunā sociālo mediju iespējas un riskus!

Pasaulē, kas arvien vairāk notiek tiešsaistē, digitālo mediju tēma un tā ietekme uz mūsu garīgo veselību ieņem galveno vietu. 2025. gada 12. novembrī Hārburgas rajona Sociālo psihiatru asociācija aicina uz savu asociācijas festivālu Vinsenas Svētās Marijas baznīcā. Saskaņā ar devīzi "Vienmēr tiešsaistē! Kas patiesībā vairs ir normāli?" Tiek pārrunātas sociālo mediju iespējas un riski ikdienā. Ikviens interesents var sagaidīt aizraujošu pēcpusdienu, kas sāksies plkst.14. un ilgst līdz 19:00.

Galvenais lektors būs Dr. Bernd Sobottka, MEDIAN Klinik Schweriner See vecākais psihologs, kurš sniegs dziļāku ieskatu tēmā. Pasākums ir adresēts ne tikai speciālistiem, bet arī skartajiem ģimenes locekļiem un interesentiem. Uzkodas un muzikālas izklaides nodrošina patīkamu atmosfēru. Daļa no pasākuma piedāvās arī personīgās apmaiņas iespēju.

Garīgā veselība digitālajā laikmetā

Digitalizācija piedāvā neskaitāmas iespējas, taču tai ir arī dažas negatīvās puses. Neirozinātniskie pētījumi liecina, ka sociālie mediji veicina tīklu veidošanu un pašizpausmi, kā arī veicina trauksmes traucējumus un depresiju. Īpašas bažas rada smadzeņu struktūras izmaiņas, kas var pavadīt pārmērīgu lietošanu, piemēram, Pētījumi un zināšanas ziņots.

Sociālie mediji ļauj cilvēkiem dalīties ar personīgiem stāstiem un informāciju, kas var palīdzēt emocionālajā dziedināšanā. Tomēr mums nevajadzētu aizmirst negatīvos aspektus. Pastāvīga idealizēta attēlojuma pakļaušana var radīt šaubas par sevi, savukārt kiberhuligānisms un digitālais naidīgums grauj pašcieņu. Arī zilās gaismas ietekmi uz mūsu miega ritmiem nevajadzētu novērtēt par zemu. Saskaņā ar jaunākajiem atklājumiem daudzi cilvēki cieš no miega trūkuma un izkropļotas sevis uztveres.

Jaunatne un sociālie mediji

Īpaša uzmanība tiek pievērsta jaunajai paaudzei. Nesenie pētījumi liecina, ka 11% pusaudžu uzvedas sociālajos medijos problemātiski, un meiteņu vidū tas ir augstāks. PVO ir pierādījusi, ka 36% jauniešu pastāvīgi sazinās ar draugiem tiešsaistē. Plaši izplatīta ir arī regulāra digitālo spēļu izmantošana. PVO aicina veikt lielākus ieguldījumus veselību veicinošā skolu vidē, lai palīdzētu jauniešiem pieņemt apzinātākus lēmumus par savām darbībām tiešsaistē un aizsargātu savu labklājību.

Ir svarīgi veikt pasākumus, kas ir atbilstoši vecumam un kultūras ziņā jutīgi. Ģimenēs un izglītības iestādēs vairāk jāsekmē atklāts dialogs par digitālo labklājību. Turklāt pedagogi un speciālisti ir pieprasīti, lai apmācītu jauniešus digitālajās prasmēs un sagatavotu viņus digitālās pasaules izaicinājumiem.

Rezumējot, sociālie mediji sniedz gan iespējas, gan riskus mūsu garīgajai veselībai. Apzināta izmantošana un rūpes par sevi ir būtiska līdzsvarotai dzīvei - tēma, kas tiks aplūkota sīkāk gaidāmajā asociāciju festivālā 12. novembrī. Dalība ir bez maksas un interesenti var reģistrēties tieši Sociālā psihiatriskā dienesta sekretariātā. Dažas vietas vēl brīvas! Plašāku informāciju skatiet Hārburgas rajons.