Hedebølge nærmer sig: 39 grader truer Niedersachsen, sundhedsadvarsel!

Hedebølge nærmer sig: 39 grader truer Niedersachsen, sundhedsadvarsel!

Den kommende hedebølge vil bringe temperaturer over hele Tyskland, inklusive Niedersachsen, som vil få os til at svede. Onsdag den 29. juni 2025 forventer den tyske vejrtjeneste (DWD) temperaturer mellem 37 og 39 grader, med de højeste værdier, der forventes i byer som Hannover og Braunschweig i særdeleshed. Selv Hamborg bliver der ikke sparet på med temperaturer på 37 grader, og prognoserne viser, at årets varmeste uge er lige om hjørnet. Mandag kunne vi se frem til behagelige 21 til 30 grader, men fra tirsdag kommer der for alvor gang i tingene, med masser af solskin og temperaturer, der når op på 36 grader. Forhåbentlig kommer der lidt afkøling fra torsdag, temperaturerne skulle falde tilbage til det tålelige område mellem 16 og 22 grader, ledsaget af byger og tordenbyger.

Men med al sol og varme tilrådes også forsigtighed. Det er ikke uden grund, at DWD udsendte varmeadvarsler. Disse advarsler gælder ikke kun for varme i dagtimerne, men tager også højde for nattetemperaturer, som også kan være høje. Varmevarslingssystemet viser, at varmestress udgør en alvorlig sundhedsrisiko. Ældre mennesker og personer med tidligere sygdomme som hjerte-kar-, nyre- eller lungesygdomme er særligt udsatte og bør være særligt opmærksomme på deres helbred på varme dage. Adskillige tiltag, såsom at drikke 2 til 3 liter vand om dagen og undgå fysisk anstrengelse under middagsvarmen, er af stor betydning for at være godt forberedt til de varme dage.

Sundhedseffekter af varme

Varme er ikke kun ubehageligt, det kan også have fatale konsekvenser. Ifølge zdfheute døde omkring 9.100 mennesker i Tyskland i sommeren 2022 på grund af ekstreme temperaturer. Chokerende nok oversteg dette antal dødsfald forårsaget af trafikulykker og stofbrug tilsammen. Sundhedssystemet er overbelastet af sådanne hedebølger, som fører til stigende sygdomstilfælde og flere tilkald til nødhjælp.

Ældre mennesker er særligt udsatte, fordi deres evne til at tilpasse sig høje temperaturer i stigende grad svækkes. De er ikke de eneste, der bør være forsigtige: Folk på visse lægemidler, der forstyrrer termoreguleringen, skal også være på vagt. Kognitive begrænsninger og manglen på sociale kontakter øger risikoen for ikke at lægge mærke til og handle på hedebølger i tide.

Forebyggende foranstaltninger

Som forberedelse til denne varmeperiode har nogle byer, såsom Osnabrück, allerede udarbejdet varmebeskyttelsesplaner for at beskytte borgerne. Dette er særligt vigtigt, fordi du også bør være opmærksom på farerne ved badesøer, som det tyske livredningsselskab anbefaler. Så hold dig informeret og husk: Selv uden advarsler bør især sensitive personer være opmærksomme på deres væskebalance.

For at komme sundt igennem hedebølgen er her et par nyttige tips:

• Regelmäßig trinken (2-3 Liter pro Tag).
• Körperliche Anstrengungen während der heißen Tageszeit vermeiden.
• Abkühlung durch lauwarmes Duschen, feuchte Tücher oder kühlende Fußbäder.
• Leichte, atmungsaktive Kleidung tragen und direkte Sonneneinstrahlung meiden.

Så pas godt på dig selv og dem omkring dig, især dem, der måske ikke længere er så mobile eller har brug for yderligere støtte. I tider som disse er det særligt vigtigt, at vi passer på hinanden sammen.