Se acerca una ola de calor: 39 grados amenazan a Baja Sajonia, ¡advertencia sanitaria!

Se acerca una ola de calor: 39 grados amenazan a Baja Sajonia, ¡advertencia sanitaria!

La próxima ola de calor traerá temperaturas que nos harán sudar en toda Alemania, incluida Baja Sajonia. El miércoles 29 de junio de 2025, el Servicio Meteorológico Alemán (DWD) espera máximas de entre 37 y 39 grados, y los valores más altos se esperan en ciudades como Hannover y Braunschweig en particular. Incluso Hamburgo no se librará de temperaturas que alcanzarán los 37 grados y las previsiones indican que la semana más calurosa del año está a la vuelta de la esquina. El lunes nos esperaban unos agradables 21 a 30 grados, pero a partir del martes la cosa se pone realmente buena, con mucho sol y temperaturas que alcanzarán los 36 grados. Es de esperar que a partir del jueves se refresque un poco, las temperaturas deberían volver a bajar a un rango soportable entre 16 y 22 grados, acompañadas de aguaceros y tormentas.

Pero con tanto sol y calor, también se recomienda precaución. No en vano el DWD emitió advertencias por calor. Estas advertencias se aplican no sólo al calor diurno, sino que también tienen en cuenta las temperaturas nocturnas, que también pueden ser elevadas. El sistema de alerta de calor muestra que el estrés por calor supone un grave riesgo para la salud. Las personas mayores y las personas con enfermedades previas, como enfermedades cardiovasculares, renales o pulmonares, corren un riesgo especial y deben prestar especial atención a su salud en los días calurosos. Numerosas medidas, como beber de 2 a 3 litros de agua al día y evitar el esfuerzo físico durante el calor del mediodía, son de gran importancia para estar bien preparados para los días calurosos.

Efectos del calor sobre la salud

El calor no sólo es incómodo, sino que también puede tener consecuencias fatales. Según zdfheute, en el verano de 2022 murieron en Alemania unas 9.100 personas debido a las temperaturas extremas. Sorprendentemente, esta cifra superó las muertes causadas por accidentes de tráfico y consumo de drogas combinados. El sistema de salud está sobrecargado por estas olas de calor, lo que provoca un aumento de los casos de enfermedad y más llamadas a los servicios de emergencia.

Las personas mayores corren un riesgo especial porque su capacidad de adaptarse a las altas temperaturas se está debilitando cada vez más. No son los únicos que deben tener cuidado: las personas que toman ciertos medicamentos que alteran la termorregulación también deben estar alerta. Las limitaciones cognitivas y la falta de contactos sociales aumentan el riesgo de no notar y actuar ante las olas de calor de manera oportuna.

Medidas de prevención

Como preparación para esta época de calor, algunas ciudades, como Osnabrück, ya han elaborado planes de protección contra el calor para proteger a los ciudadanos. Esto es especialmente importante porque también se debe prestar atención a los peligros en los lagos para nadar, como recomienda la Sociedad Alemana de Salvamento. Así que manténgase informado y recuerde: incluso sin previo aviso, las personas sensibles en particular deben prestar atención a su equilibrio de líquidos.

Para superar la ola de calor de forma saludable, aquí tienes algunos consejos útiles:

• Regelmäßig trinken (2-3 Liter pro Tag).
• Körperliche Anstrengungen während der heißen Tageszeit vermeiden.
• Abkühlung durch lauwarmes Duschen, feuchte Tücher oder kühlende Fußbäder.
• Leichte, atmungsaktive Kleidung tragen und direkte Sonneneinstrahlung meiden.

Así que cuídese bien a sí mismo y a quienes lo rodean, especialmente aquellos que ya no tienen tanta movilidad o necesitan soporte adicional. En tiempos como estos, es particularmente importante que nos cuidemos juntos.