Kuumalaine läheneb: Alam-Saksit ähvardab 39 kraadi, tervisehoiatus!

Kuumalaine läheneb: Alam-Saksit ähvardab 39 kraadi, tervisehoiatus!

Tulevane kuumalaine toob kogu Saksamaal, sealhulgas Alam-Saksimaal, temperatuuri, mis paneb meid higistama. Kolmapäeval, 29. juunil 2025 ootab Saksa ilmateenistus (DWD) 37 ja 39 kraadi vahelist temperatuuri, kusjuures kõrgeimaid väärtusi oodatakse sellistes linnades nagu Hannover ja Braunschweig. Isegi Hamburgi ei säästa 37 kraadini küündiv temperatuur ning prognoosid näitavad, et aasta kuumim nädal on kohe käes. Esmaspäeval võis oodata mõnusat 21 kuni 30 kraadi sooja, kuid teisipäevast läheb asi päriselt käima, palju päikest ja sooja kuni 36 kraadini. Loodetavasti tuleb neljapäevast väike jahenemine, temperatuurid peaksid hoovihmade ja äikesehoogude saatel langema tagasi talutavasse vahemikku 16-22 kraadi.

Kuid kogu päikese ja kuumuse korral on soovitatav olla ettevaatlik. Mitte ilmaasjata ei andnud DWD kuumahoiatusi. Need hoiatused ei kehti mitte ainult päevase kuumuse kohta, vaid võtavad arvesse ka öiseid temperatuure, mis võivad samuti olla kõrged. Kuumahoiatussüsteem näitab, et kuumastress kujutab endast tõsist terviseriski. Eriti ohustatud on eakad inimesed ja inimesed, kellel on varasemaid haigusi nagu südame-veresoonkonna-, neeru- või kopsuhaigused, kes peaksid kuumadel päevadel oma tervisele erilist tähelepanu pöörama. Kuumadeks päevadeks hästi valmistumisel on olulised arvukad meetmed, nagu 2–3 liitri vee joomine päevas ja füüsilise koormuse vältimine keskpäevase kuumuse ajal.

Kuumuse mõju tervisele

Kuumus pole mitte ainult ebamugav, vaid sellel võivad olla ka saatuslikud tagajärjed. zdfheute andmetel suri Saksamaal 2022. aasta suvel äärmuslike temperatuuride tõttu umbes 9100 inimest. Šokeerivalt ületas see arv liiklusõnnetustest ja narkootikumide tarvitamisest põhjustatud surmajuhtumeid kokku. Tervishoiusüsteem on selliste kuumalainete tõttu üle pingutatud, mis põhjustab haigestumiste arvu ja hädaabikõnede arvu suurenemist.

Eriti ohustatud on eakad inimesed, sest nende võime kohaneda kõrge temperatuuriga nõrgeneb üha enam. Nemad pole ainsad, kes peaksid olema ettevaatlikud: valvsad peavad olema ka inimesed, kes võtavad teatud ravimeid, mis häirivad termoregulatsiooni. Kognitiivsed piirangud ja sotsiaalsete kontaktide puudumine suurendavad riski kuumalaineid õigel ajal mitte märgata ja neile reageerida.

Ennetusmeetmed

Selleks kuumaperioodiks valmistudes on mõned linnad, näiteks Osnabrück, juba koostanud elanike kaitsmiseks kuumakaitseplaanid. See on eriti oluline, kuna peaksite tähelepanu pöörama ka ujumisjärvede ohtudele, nagu soovitab Saksa päästeühing. Nii et olge kursis ja pidage meeles: isegi ilma hoiatusteta peaksid tundlikud inimesed pöörama tähelepanu oma vedeliku tasakaalule.

Selleks, et kuumalainest tervena üle saada, on siin mõned kasulikud näpunäited:

• Regelmäßig trinken (2-3 Liter pro Tag).
• Körperliche Anstrengungen während der heißen Tageszeit vermeiden.
• Abkühlung durch lauwarmes Duschen, feuchte Tücher oder kühlende Fußbäder.
• Leichte, atmungsaktive Kleidung tragen und direkte Sonneneinstrahlung meiden.

Nii et hoolitsege enda ja ümbritsevate inimeste eest, eriti nende eest, kes ei pruugi olla enam nii liikuvad või vajavad täiendavat tuge. Sellistel aegadel on eriti oluline, et me koos üksteise eest hoolitseksime.