Tuvojas karstuma vilnis: Lejassaksijai draud 39 grādi, brīdinājums par veselību!

Tuvojas karstuma vilnis: Lejassaksijai draud 39 grādi, brīdinājums par veselību!

Gaidāmais karstuma vilnis atnesīs temperatūru visā Vācijā, tostarp Lejassaksijā, kas liks mums pasvīst. Trešdien, 2025. gada 29. jūnijā, Vācijas laikapstākļu dienests (DWD) sagaida maksimumu no 37 līdz 39 grādiem, un augstākās vērtības gaidāmas tādās pilsētās kā Hanovere un Braunšveiga. Pat Hamburgu nepasaudzēs temperatūra, kas sasniegs 37 grādus, un prognozes liecina, ka gada karstākā nedēļa ir tepat aiz stūra. Pirmdien varējām sagaidīt patīkamu 21 līdz 30 grādu temperatūru, bet no otrdienas tiešām sāk iet uz priekšu, daudz saules spīdēs un temperatūra sasniegs pat 36 grādus. Cerams, ka no ceturtdienas būs neliela atdzišana, gaisa temperatūrai vajadzētu atgriezties pie pieļaujamās robežās no 16 līdz 22 grādiem, ko pavadīs lietusgāzes un pērkona negaiss.

Bet ar visu sauli un karstumu arī ieteicams ievērot piesardzību. Ne velti DWD izdeva brīdinājumus par karstumu. Šie brīdinājumi attiecas ne tikai uz dienas karstumu, bet arī ņem vērā nakts temperatūru, kas var būt arī augsta. Karstuma brīdinājuma sistēma parāda, ka karstuma stress rada nopietnus draudus veselībai. Īpaši riskam ir pakļauti vecāka gadagājuma cilvēki un cilvēki ar iepriekšējām slimībām, piemēram, sirds un asinsvadu, nieru vai plaušu slimībām, un viņiem karstajās dienās jāpievērš īpaša uzmanība savai veselībai. Liela nozīme ir daudziem pasākumiem, piemēram, 2 līdz 3 litru ūdens izdzeršanai dienā un izvairīšanās no fiziskas slodzes pusdienlaika karstuma laikā, lai būtu labi sagatavots karstajām dienām.

Siltuma ietekme uz veselību

Karstums ir ne tikai neērts, tas var izraisīt arī letālas sekas. Saskaņā ar zdfheute datiem Vācijā 2022. gada vasarā ārkārtējas temperatūras dēļ gāja bojā aptuveni 9100 cilvēku. Šokējoši šis skaitlis pārsniedz ceļu satiksmes negadījumos un narkotiku lietošanas izraisītos nāves gadījumus kopā. Veselības sistēma ir pārslogota ar šādiem karstuma viļņiem, kā rezultātā pieaug saslimšanas gadījumi un biežāk tiek izsaukti neatliekamās palīdzības dienesti.

Vecāka gadagājuma cilvēki ir īpaši pakļauti riskam, jo ​​viņu spēja pielāgoties augstām temperatūrām kļūst arvien vājāka. Viņi nav vienīgie, kuriem vajadzētu būt uzmanīgiem: cilvēkiem, kuri lieto noteiktus medikamentus, kas traucē termoregulāciju, arī jābūt modriem. Kognitīvie ierobežojumi un sociālo kontaktu trūkums palielina risku nepamanīt karstuma viļņus un laicīgi uz tiem rīkoties.

Profilakses pasākumi

Gatavojoties šim karstuma periodam, dažas pilsētas, piemēram, Osnabrika, iedzīvotāju aizsardzībai jau ir izstrādājušas siltuma aizsardzības plānus. Tas ir īpaši svarīgi, jo jums vajadzētu pievērst uzmanību arī briesmām peldošajos ezeros, kā to iesaka Vācijas dzīvības glābšanas biedrība. Tāpēc esiet informēts un atcerieties: pat bez brīdinājumiem jutīgiem cilvēkiem īpaši jāpievērš uzmanība šķidruma līdzsvaram.

Lai veselīgi pārvarētu karstuma vilni, šeit ir daži noderīgi padomi:

• Regelmäßig trinken (2-3 Liter pro Tag).
• Körperliche Anstrengungen während der heißen Tageszeit vermeiden.
• Abkühlung durch lauwarmes Duschen, feuchte Tücher oder kühlende Fußbäder.
• Leichte, atmungsaktive Kleidung tragen und direkte Sonneneinstrahlung meiden.

Tāpēc rūpējieties par sevi un apkārtējiem, īpaši tiem, kuri, iespējams, vairs nav tik mobili vai kuriem ir nepieciešams papildu atbalsts. Šādos laikos ir īpaši svarīgi, lai mēs viens par otru rūpētos kopā.