Hittegolf nadert: 39 graden bedreigen Nedersaksen, gezondheidswaarschuwing!

Hittegolf nadert: 39 graden bedreigen Nedersaksen, gezondheidswaarschuwing!

De komende hittegolf zal in heel Duitsland, inclusief Nedersaksen, temperaturen met zich meebrengen die ons zullen doen zweten. Op woensdag 29 juni 2025 verwacht de Duitse Weerdienst (DWD) maxima tussen de 37 en 39 graden, waarbij de hoogste waarden vooral in steden als Hannover en Braunschweig worden verwacht. Zelfs Hamburg zal niet gespaard blijven met temperaturen die oplopen tot 37 graden, en de voorspellingen laten zien dat de warmste week van het jaar voor de deur staat. Maandag konden we nog een aangename 21 tot 30 graden verwachten, maar vanaf dinsdag gaat het pas echt los met veel zon en temperaturen die kunnen oplopen tot 36 graden. Hopelijk is er vanaf donderdag wat afkoeling, de temperaturen moeten weer binnen het draaglijke bereik vallen tussen de 16 en 22 graden, gepaard gaand met regen- en onweersbuien.

Maar met alle zon en hitte is voorzichtigheid ook geboden. Niet voor niets heeft de DWD hittewaarschuwingen afgegeven. Deze waarschuwingen gelden niet alleen voor hitte overdag, maar houden ook rekening met de nachttemperaturen, die ook hoog kunnen zijn. Het hittewaarschuwingssysteem laat zien dat hittestress een ernstig gezondheidsrisico met zich meebrengt. Ouderen en mensen met eerdere ziekten zoals hart-, nier- of longziekten lopen een bijzonder risico en moeten op warme dagen bijzondere aandacht besteden aan hun gezondheid. Talrijke maatregelen, zoals het drinken van 2 tot 3 liter water per dag en het vermijden van fysieke inspanning tijdens de middaghitte, zijn van groot belang om goed voorbereid te zijn op de warme dagen.

Gezondheidseffecten van hitte

Warmte is niet alleen oncomfortabel, het kan ook fatale gevolgen hebben. Volgens zdfheute stierven in Duitsland in de zomer van 2022 ongeveer 9.100 mensen als gevolg van extreme temperaturen. Schokkend genoeg overtrof dit aantal de sterfgevallen als gevolg van verkeersongevallen en drugsgebruik samen. Het gezondheidszorgsysteem wordt overbelast door dergelijke hittegolven, wat leidt tot steeds meer ziektegevallen en meer oproepen voor hulpdiensten.

Vooral ouderen lopen gevaar omdat hun vermogen om zich aan te passen aan hoge temperaturen steeds zwakker wordt. Zij zijn niet de enigen die voorzichtig moeten zijn: mensen die bepaalde medicijnen gebruiken die de thermoregulatie verstoren, moeten ook waakzaam zijn. Cognitieve beperkingen en het gebrek aan sociale contacten vergroten het risico dat hittegolven niet tijdig worden opgemerkt en aangepakt.

Preventiemaatregelen

Ter voorbereiding op deze hitteperiode hebben sommige steden, zoals Osnabrück, al hittebeschermingsplannen opgesteld om de burgers te beschermen. Dit is vooral belangrijk omdat je ook moet letten op de gevaren bij zwemmeren, zoals de Duitse Life Saving Society aanbeveelt. Blijf dus op de hoogte en onthoud: zelfs zonder waarschuwingen moeten vooral gevoelige mensen op hun vochtbalans letten.

Om gezond de hittegolf door te komen, volgen hier een aantal handige tips:

• Regelmäßig trinken (2-3 Liter pro Tag).
• Körperliche Anstrengungen während der heißen Tageszeit vermeiden.
• Abkühlung durch lauwarmes Duschen, feuchte Tücher oder kühlende Fußbäder.
• Leichte, atmungsaktive Kleidung tragen und direkte Sonneneinstrahlung meiden.

Zorg dus goed voor jezelf en de mensen om je heen, vooral voor degenen die misschien niet meer zo mobiel zijn of extra ondersteuning nodig hebben. In tijden als deze is het extra belangrijk dat we samen voor elkaar zorgen.