Hetebølgen nærmer seg: 39 grader truer Niedersachsen, helseadvarsel!

Hetebølgen nærmer seg: 39 grader truer Niedersachsen, helseadvarsel!

Den kommende hetebølgen vil bringe temperaturer over hele Tyskland, inkludert Niedersachsen, som vil få oss til å svette. Onsdag 29. juni 2025 forventer den tyske værtjenesten (DWD) temperaturer mellom 37 og 39 grader, med de høyeste verdiene som er forventet spesielt i byer som Hannover og Braunschweig. Selv Hamburg blir ikke spart med temperaturer på 37 grader, og prognosene viser at årets varmeste uke er rett rundt hjørnet. Mandag kunne vi se frem til behagelige 21 til 30 grader, men fra tirsdag går det virkelig i gang, med mye sol og temperaturer som vil komme opp i 36 grader. Forhåpentligvis blir det en liten nedkjøling fra torsdag, temperaturene bør falle tilbake til det tålelige området mellom 16 og 22 grader, akkompagnert av byger og tordenvær.

Men med all sol og varme anbefales det også å være forsiktig. Det er ikke uten grunn at DWD utstedte varmeadvarsler. Disse advarslene gjelder ikke bare for varme på dagtid, men tar også hensyn til nattetemperaturer, som også kan være høye. Varmevarslingssystemet viser at varmestress utgjør en alvorlig helserisiko. Eldre mennesker og personer med tidligere sykdommer som hjerte- og karsykdommer, nyre- eller lungesykdommer er spesielt utsatt og bør være spesielt oppmerksomme på helsen på varme dager. Tallrike tiltak, som å drikke 2 til 3 liter vann per dag og unngå fysisk anstrengelse under middagsvarmen, er av stor betydning for å være godt forberedt på de varme dagene.

Helseeffekter av varme

Varme er ikke bare ubehagelig, det kan også få fatale konsekvenser. Ifølge zdfheute døde rundt 9100 mennesker i Tyskland sommeren 2022 på grunn av ekstreme temperaturer. Sjokkerende nok oversteg dette antallet dødsfall forårsaket av trafikkulykker og narkotikabruk til sammen. Helsesystemet er overbelastet av slike hetebølger, noe som fører til økende sykdomstilfeller og flere utrykninger.

Eldre mennesker er spesielt utsatt fordi deres evne til å tilpasse seg høye temperaturer svekkes stadig mer. De er ikke de eneste som bør være forsiktige: personer som bruker visse medisiner som forstyrrer termoreguleringen, må også være på vakt. Kognitive begrensninger og mangel på sosiale kontakter øker risikoen for å ikke legge merke til og handle på hetebølger i tide.

Forebyggende tiltak

Som forberedelse til denne varmeperioden har noen byer, som Osnabrück, allerede utarbeidet varmebeskyttelsesplaner for å beskytte innbyggerne. Dette er spesielt viktig fordi du også bør være oppmerksom på farene ved svømmesjøer, som det tyske livredningsselskapet anbefaler. Så hold deg informert og husk: Selv uten advarsler bør spesielt sensitive personer være oppmerksomme på væskebalansen.

For å komme deg frisk gjennom hetebølgen, her er noen nyttige tips:

• Regelmäßig trinken (2-3 Liter pro Tag).
• Körperliche Anstrengungen während der heißen Tageszeit vermeiden.
• Abkühlung durch lauwarmes Duschen, feuchte Tücher oder kühlende Fußbäder.
• Leichte, atmungsaktive Kleidung tragen und direkte Sonneneinstrahlung meiden.

Så ta godt vare på deg selv og de rundt deg, spesielt de som kanskje ikke lenger er like mobile eller trenger ekstra støtte. I tider som disse er det spesielt viktig at vi tar vare på hverandre sammen.