Värmebölja närmar sig: 39 grader hotar Niedersachsen, hälsovarning!

Värmebölja närmar sig: 39 grader hotar Niedersachsen, hälsovarning!

Den kommande värmeböljan kommer att ge temperaturer över Tyskland, inklusive Niedersachsen, som kommer att få oss att svettas. Onsdagen den 29 juni 2025 förväntar sig den tyska vädertjänsten (DWD) temperaturer mellan 37 och 39 grader, med de högsta värdena som förväntas i städer som Hannover och Braunschweig i synnerhet. Inte ens Hamburg kommer att sparas med temperaturer som når 37 grader, och prognoserna visar att årets varmaste vecka är precis runt hörnet. I måndags kunde vi se fram emot behagliga 21 till 30 grader, men från och med tisdag drar det verkligen igång, med mycket sol och temperaturer som kommer att nå upp till 36 grader. Förhoppningsvis blir det lite avkylande från torsdag, temperaturerna bör falla tillbaka till det uthärdliga området mellan 16 och 22 grader, ackompanjerat av skurar och åska.

Men med all sol och värme rekommenderas också försiktighet. Det är inte utan anledning som DWD utfärdade värmevarningar. Dessa varningar gäller inte bara för dagsvärme, utan tar även hänsyn till natttemperaturer, som också kan vara höga. Värmevarningssystemet visar att värmestress utgör en allvarlig hälsorisk. Äldre och personer med tidigare sjukdomar som hjärt-, njur- eller lungsjukdomar är särskilt utsatta och bör vara särskilt uppmärksamma på sin hälsa under varma dagar. Många åtgärder, som att dricka 2 till 3 liter vatten per dag och undvika fysisk ansträngning under middagsvärmen, är av stor vikt för att vara väl förberedd inför de varma dagarna.

Hälsoeffekter av värme

Värme är inte bara obehagligt, det kan också få ödesdigra konsekvenser. Enligt zdfheute dog omkring 9 100 människor i Tyskland sommaren 2022 på grund av extrema temperaturer. Chockerande nog översteg detta antal dödsfall orsakade av trafikolyckor och droganvändning tillsammans. Hälsosystemet är överansträngt av sådana värmeböljor, vilket leder till ökande sjukdomsfall och fler utryckningar på räddningstjänst.

Äldre människor är särskilt utsatta eftersom deras förmåga att anpassa sig till höga temperaturer blir alltmer försvagad. De är inte de enda som bör vara försiktiga: personer som tar vissa mediciner som stör termoregleringen måste också vara vaksamma. Kognitiva begränsningar och bristen på sociala kontakter ökar risken att inte märka och agera på värmeböljor i tid.

Förebyggande åtgärder

Som förberedelse för denna värmeperiod har vissa städer, som Osnabrück, redan utarbetat värmeskyddsplaner för att skydda medborgarna. Detta är särskilt viktigt eftersom du också bör vara uppmärksam på farorna vid badsjöar, som det tyska livräddningssällskapet rekommenderar. Så håll dig informerad och kom ihåg: Även utan förvarningar bör särskilt känsliga personer vara uppmärksamma på sin vätskebalans.

För att ta dig frisk genom värmeböljan, här är några användbara tips:

• Regelmäßig trinken (2-3 Liter pro Tag).
• Körperliche Anstrengungen während der heißen Tageszeit vermeiden.
• Abkühlung durch lauwarmes Duschen, feuchte Tücher oder kühlende Fußbäder.
• Leichte, atmungsaktive Kleidung tragen und direkte Sonneneinstrahlung meiden.

Så ta väl hand om dig själv och omgivningen, speciellt de som kanske inte längre är lika mobila eller behöver ytterligare stöd. I tider som dessa är det extra viktigt att vi tar hand om varandra tillsammans.