Gli orologi tornano all'ora invernale: tutto ciò che riguarda l'ora cambia!

Gli orologi tornano all'ora invernale: tutto ciò che riguarda l'ora cambia!

Domenica 26 ottobre 2025 è toccato di nuovo a quel momento: in Germania e in quasi tutti i paesi europei gli orologi sono stati spostati alle 2:00 alle 3:00 del mattino. Ciò significa che l'ora legale è storia passata e che le giornate calde lasciano il posto alla nuova ora invernale, che entrerà in vigore fino al 29 marzo 2026. Dirk Piester, capo del gruppo di lavoro sul trasferimento dell'ora presso la Physikalisch-Technische Bundesanstalt (PTB) in Braunschweig, ha confermato che il passaggio all’euro si è svolto senza intoppi. Grazie al trasmettitore a onde lunghe “DCF77” a Mainflingen vicino a Francoforte sul Meno, che trasmette l'ora legale, il cambio dell'ora è rimasto senza problemi. Lo riporta az-online.de.

Il cambio dell’ora ha una lunga storia in Germania. È stato introdotto nel 1980 per sfruttare meglio la luce del giorno. Ma non tutti sono entusiasti di questa tradizione. I critici mettono in dubbio l’effetto di risparmio energetico del cambiamento dell’ora e ne sottolineano gli effetti negativi sul bioritmo. La Spagna intende condurre una campagna per l'abolizione di questo regolamento all'interno dell'UE. Il primo ministro Pedro Sánchez ha fatto una dichiarazione chiara e ha affermato che non vede più alcun motivo nel cambiare l'orario. Tuttavia, resta all’orizzonte una soluzione uniforme per tutti i paesi dell’UE.

Concentrarsi sugli effetti sulla salute

Ma cosa comporta concretamente il cambiamento dell’ora per la nostra salute? Secondo diversi studi, il passaggio all’inverno ha generalmente un impatto minimo sul benessere. Al contrario, il passaggio all’ora legale spesso provoca perdita di sonno e relativi problemi di salute. L'NDR riporta le reazioni sensibili dell'organismo al cambio dell'ora legale, che possono provocare disturbi del sonno, malattie cardiovascolari e persino emicrania.

Un sondaggio DAK del marzo 2024 mostra che il 30% dei tedeschi lamenta reclami dopo il cambio di orario. Sono particolarmente colpite le donne e le persone di età compresa tra 45 e 59 anni. Inoltre, uno studio condotto quest'anno dalla Kiel Pain Clinic ha rilevato che nella settimana successiva al cambio dell'ora legale si sono verificati più attacchi di emicrania, soprattutto il lunedì. Studi precedenti hanno dimostrato che aumenta anche il rischio di attacchi di cuore, che ha rilevato un aumento fino al 24% il lunedì dopo l’ora legale. Gli scienziati sostengono quindi il mantenimento permanente dell'orario invernale per ridurre i rischi per la salute. In questo contesto, NDR ha sottolineato l'importanza del ritmo circadiano, che controlla molte importanti funzioni del corpo.

Una scoperta interessante è che circa il 10% dei geni dipende dall’ora del giorno, il che dimostra quanto fortemente il nostro orologio interno influenzi il benessere. Gli scienziati raccomandano di tenere conto delle esigenze sociali, poiché spesso portano al “jet lag sociale”, che può portare a problemi di salute.

Quindi cosa succede dopo? Mentre la Germania continua ad attenersi al cambiamento dell’ora, resta da vedere se i cambiamenti avverranno anche nell’UE. Il dialogo sui vantaggi e gli svantaggi del cambiamento temporale continua sicuramente, sia a livello politico che nella vita quotidiana dei cittadini.