Ljeto je prošlo: Ovako promjena vremena utječe na naše zdravlje!

Ljeto je prošlo: Ovako promjena vremena utječe na naše zdravlje!

Promjena vremena sa sobom donosi razna uzbuđenja. U noći s 25. na 26. listopada 2025. ponovno je bilo to vrijeme: kazaljke na satu pomaknute su s 3 sata ujutro na 2 sata ujutro i sada smo službeno ušli u zimsko računanje vremena. To znači da možemo očekivati ​​sat vremena više sna, što će mnogima sigurno dobro doći. Ali zima ima i svoje tamne strane.

Od sada se primjenjuje srednjoeuropsko vrijeme (CET) koje se idealno poklapa s najvišim položajem sunca oko podneva. Prednost je što ujutro svane sat vremena ranije, što bi moglo olakšati ustajanje. Ali budite oprezni: prelazak na zimsko računanje vremena ne znači samo promjenu vremenskog okvira, već i promjenu bioritma za mnoge ljude. Pozdrav Herne izvještava da je potrebno do 14 dana da se tijelo i um prilagode novom vremenu.

Zdravstveni učinci promjene vremena

Ali kako promjena utječe na naše zdravlje? Nažalost, prilično je negativan, kako pokazuje nekoliko studija. Kronobiolozi ljetno računanje vremena nazivaju “krivom vremenskom zonom” jer sedam mjeseci živimo u stanju koje ne odgovara prirodnom ritmu osvjetljenja. 26. listopada 2025. barem je završen prelazak na zimsko računanje vremena, koje uzrokuje manje zdravstvenih problema od ljetnog. Prema studiji Sveučilišta Stanford, čak i stalno standardno vrijeme moglo bi smanjiti učestalost pretilosti i moždanih udara, što bi se moglo postići održivim prijelazom na CET. dnevne vijesti dodaje kako istraživanje DAK-a pokazuje da 30% Nijemaca prijavljuje umor i poremećaje spavanja nakon promjene vremena.

Žene i osobe u dobi od 45 do 59 godina posebno su pogođene zdravstvenim nedostacima. Zanimljivo, neurološke studije također pokazuju da ljudi koji redovito pate od poremećaja spavanja mogu doživjeti značajno povećanje napadaja migrene nakon prelaska na ljetno računanje vremena. NDR izvješćuje o porastu srčanih udara, osobito nakon promjene ljetnog računanja vremena – rizik koji mnogi znanstvenici pripisuju nepravilnostima u bioritmovima.

Javno mišljenje o promjeni vremena

Mišljenje javnosti o promjeni vremena također je uzbudljivo. Istraživanje pokazuje da većina građana ne samo da želi ukidanje pomicanja vremena, već preferira stalno ljetno računanje vremena. Ta je želja razumljiva - uostalom, duža večernja pozivnica djeluje u najmanju ruku primamljivo. No čini se da zdravstveni rizici povezani s ljetnim računanjem vremena poništavaju ovu preferenciju.

Promjena vremena prakticira se u Njemačkoj od 1980., izvorno kako bi se bolje iskoristila dnevna svjetlost i uštedjela energija. Međutim, nedavna istraživanja su pokazala da se očekivane uštede energije ne mogu postići. U isto vrijeme, jedinstvena regulacija vremena u EU mogla bi pomoći da se izbjegne "krpljenje vremenskih zona".

Radio-upravljani satovi mijenjaju se automatski, ali mnogi ljudi nemaju taj luksuz. Umjesto toga, moraju se boriti s izazovima promjena vremena u svakodnevnom životu. Sjećate li se posljednje promjene vremena? Bilo je teško prilagoditi se na vrijeme dok ste još uvijek slušali svoj tjelesni sat. Možda je vrijeme da odaberete drugačiji, zdraviji put?

U narednom razdoblju ostajemo na zimskom računanju vremena do 29. ožujka 2026., prije nego što uslijedi nova promjena. Do tada, vrijeme je da više vremena provodite vani i uživate u novim ritmovima - to bi moglo pomoći da vam prilagodba bude lakša.