Tervisehüpe: Koolivõistlus edendab liikumist ja vaimset tervist!

Tervisehüpe: Koolivõistlus edendab liikumist ja vaimset tervist!

Tervise teema on saamas tänapäeva ühiskonnas üha kesksema rolli, eriti kui tegemist on noorema põlvkonnaga. Uus interaktiivne koolide konkurss “Gesundhype”, mille käivitas AOK Rheinland/Hamburg, näitab, kui oluline see on. Eesmärk on konkreetselt integreerida noorte igapäevaellu vaimne tervis ja liikumine. 2025. aasta oktoobris alanud ja 2026. aasta märtsini kestev konkurss on suurepärane näide sellest, kuidas mängulise lähenemise kaudu saab edendada terviseedendust. Valju Erkrath 14–19-aastased õpilased peaksid klassirühmades omavahel võistlema ning aktiivselt oma füüsilist ja vaimset tervist edendama.

"Gesundhype" kontseptsioon põhineb mitmesugustel väljakutsetel, mis tulenevad treeningu ja vaimse tervise valdkondadest. Osalejad tegelevad sportlike fotode üleslaadimise, enesetestide ning eneserefleksiooni ja teadveloleku ülesannetega. Iga täidetud ülesanne teenib punkte, mis sisalduvad avalikus klassis. Seda tüüpi mängulisus mitte ainult ei motiveeri noori, vaid võimaldab neil ka oma edusamme jälgida. Ka pidev sotsiaalmeedia tugi tagab, et tundide pühendumus ja tulemused jäävad nähtavaks.

Mängulisuse roll

Gamification ehk mängutüüpiliste elementide rakendamine mänguvälises kontekstis on end tõestanud kui paljulubav lähenemine tervisedenduses. Tõsiste mängude ja mängulisuse kasutamine avab uusi võimalusi tervisega seotud teabe edastamiseks ja käitumise muutuste edendamiseks. See metoodika on viimastel aastatel muutunud teadusuuringutes üha olulisemaks ja näitab paljulubavaid tulemusi. Valju NCBI Esialgsed uuringud on paljulubavad, teatades terviserakenduste positiivsest mõjust heaolule, vastupidavusele ja tähelepanelikkusele. Tõhususe selgeks hindamiseks ja sobivate mänguelementide väljatöötamiseks on aga vaja täiendavaid uuringuid.

Mängustamise võimalikud kasutusvõimalused koolivõistlusel “Gesundhype” pole mitte ainult kaasaegsed, vaid ka sotsiaalselt aktuaalsed. Noored on faasis, kus vaimne tervis on sageli pinge all. Psüühiliste haiguste sagenemine nõuab tõhusaid ennetusmeetmeid. Seetõttu on hea, et "tervislik hüpe" põhineb ka varasematel leidudel, mis näitavad mänguliste rakenduste positiivset mõju tervise edendamisel, nagu näiteks Leuphana esiletõstmised.

Lõpuüritus ja auhinnad

2026. aasta aprillis suursündmusega tähistatava võistluse lõpus ootavad parimad klassid DJ-duo “Fast Boy” etteaste. Kõige paremini esinenud klasse premeeritakse rahaliste auhindadega kokku 5000 euro ulatuses, mis mitte ainult ei ärgita aktiivseks osalemiseks, vaid aitab kaasa ka meeskonna arengule. Aktiivselt “Tervisehüpe”-l osaledes on noortel võimalus tervis enda kätesse võtta ja samal ajal lõbutseda.

Sellised projektid näitavad taas, kui oluline on järgida tervise edendamisel kaasaegseid lähenemisviise. Sest kui noored mitte ainult ei hooli oma tervisest, vaid ka naudivad seda, siis on see pauk käest selle vanuserühma sageli ähvardava ülepinge ja eraldatuse vastu.