Avajaisjuhlat: Odenkirchenissä 21. elokuuta uusi kalisteniikkalaitos!

Avajaisjuhlat: Odenkirchenissä 21. elokuuta uusi kalisteniikkalaitos!

Jotain tapahtuu terveyden ja kuntoilun alalla Mönchengladbachissa! Uusi tulee torstaina 21. elokuutaLiikuntatilavihittiin käyttöön, jossa on kyse liikkeestä ja yhteisöstä. Avajaiset pidetään klo 15 alkaen. klo 17 asti osoitteessaViheralue Burggrafenhallen vieressä Odenkirchenissäsijasta. Piirin päällikkö Elsen vie viralliset avajaiset ja vierailijoilla on mahdollisuus kokeilla uutta laitosta heti. Jännittävä tilaisuus aktivoitua ja löytää liikkumisen ilo.

TheLiikuntatilakoostuu vakavista metallirakenteista, jotka on suunniteltu erilaisiin harjoituksiin. Täällä urheilijat voivat tehdä vedot, punnerrukset, dippaukset ja riippuharjoitukset. Calisthenics on arvostettu omaa kehonpainoa käyttävä ulkoilulaji, joka on suunnattu niin aloittelijoille kuin ammattilaisillekin. Paras osa? Tilan käyttö onilmaiseksi!

Terveys ja yhteisö keskittyvät

Tila on tarkoitettu nykyaikaiseksi kohtaamispaikaksi, joka edistää liikuntaa, terveyttä ja yhteisöllisyyttä. Rakennuskustannukset74 000 euroane rahoitettiin Mönchengladbachin kaupungin budjetista poliittisen päätöksen perusteella. Suunnittelu ja varustelu toteutettiin tiiviissä yhteistyössä väestön kanssa lasten, nuorten ja perheiden aloitteesta. Kaupunginhallitus on osoittanut hyvää taitoa toteuttaa asukkaiden toiveet käytännössä.

Muinaisesta Kreikasta peräisin oleva kalisteniikka ei ole vain tehokas, vaan myös erityisen monipuolinen. Ne ovat kehonpainoharjoituksia, jotka kehittävät voimaa, kestävyyttä, joustavuutta ja koordinaatiota. Harjoitukset, kuten vedot, punnerrukset ja dipit, eivät sovellu vain nuorille kuntoilun ystäville, vaan myös vanhemmille aikuisille, jotka voivat parantaa niiden avulla liikkuvuuttaan ja luuston vahvuutta. Tämä harjoittelumuoto ei ole vain ihanteellinen oman kehon vahvistamiseen, vaan se voi myös käsitellä erityisesti terveysongelmia, kuten liikalihavuutta ja hengityselinsairauksia.

Kalisteniikkaa yhdellä silmäyksellä

• Pullups: Stärken den Rücken, die Arme und Schultern.
• Chin-Ups: Zielen besonders auf Bizeps und Brust ab.
• Dips: Kräftigen Brust und Trizeps.
• Jump Squats: Verbessern Kraft und kardiovaskuläre Fitness.
• Pushups: Stärken den Oberkörper und die Stabilität.
• Sit-Ups: Trainieren die Bauchmuskulatur.
• Burpees: Fördern mehrere Muskelgruppen und das Herz-Kreislauf-System.
• Jump Rope: Steigert Herzfrequenz und Koordination.

Monet kääntyvät liikuntaharrastuksen pariin, koska se voi olla yhtä tehokasta kuin painojen nostaminen. Jo20 minuuttianäistä harjoituksista saattaa riittää kuntotavoitteiden saavuttamiseen. Tämä ei ainoastaan ​​säästä aikaa, vaan myös erittäin joustavaa! Minimaalisten laitevaatimusten vuoksi liikuntaharrastuksia voidaan tehdä melkein missä tahansa, mikä tekee siitä erityisen houkuttelevan.

Yhteenvetona: Mönchengladbachin uusi liikuntalaitos antaa loistavan sysäyksen kuntoilun ja sosiaalisen vuorovaikutuksen edistämiseen. Viralliset avajaiset ovat täydellinen tilaisuus kokea tämän harjoittelumuodon edut läheltä ja toimia yhdessä. Ole paikalla 21. elokuuta, kun motto on: "Aloita ja kokeile!"

Saat lisätietoja laitoksesta ja kalenteenisista artikkeleista Lokalklick.eu, healthline.com ja Wikipedia lue ylös.