Grande ouverture : nouvelle salle de gymnastique à Odenkirchen le 21 août !

Grande ouverture : nouvelle salle de gymnastique à Odenkirchen le 21 août !

Il se passe quelque chose dans le domaine de la santé et du fitness à Mönchengladbach ! Il y en aura un nouveau le jeudi 21 aoûtCentre de gymnastiqueinauguré, qui est tout au sujet du mouvement et de la communauté. Le vernissage aura lieu à partir de 15h. à 17 heures à laEspace vert à côté de la Burggrafenhalle à Odenkirchenau lieu de. Le chef du district, M. Elsen, procédera à l'inauguration officielle et les visiteurs auront immédiatement l'occasion de tester la nouvelle installation. Une occasion passionnante de devenir actif et de découvrir la joie du mouvement.

LeCentre de gymnastiquese compose de structures métalliques stables conçues pour divers exercices. Ici, les amateurs de sport peuvent faire des tractions, des pompes, des dips et des exercices de suspension. La callisthénie est un sport de fitness en plein air très apprécié qui utilise votre propre poids et s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux professionnels. La meilleure partie ? L'utilisation de l'installation estgratuitement!

Focus sur la santé et la communauté

L'installation est destinée à être un lieu de rencontre moderne qui favorise l'exercice, la santé et la communauté. Les coûts de construction de74 000 eurosont été financés sur le budget de la ville de Mönchengladbach, sur la base d'une décision politique. La planification et l'équipement ont été réalisés en étroite collaboration avec la population, à l'initiative des enfants, des jeunes et des familles. L'administration municipale a fait preuve d'un grand talent pour mettre en pratique les souhaits des citoyens.

La callisthénie, une méthode qui trouve ses origines dans la Grèce antique, est non seulement efficace mais aussi particulièrement polyvalente. Ce sont des exercices au poids du corps qui développent la force, l’endurance, la flexibilité et la coordination. Les exercices tels que les tractions, les pompes et les dips conviennent non seulement aux jeunes amateurs de fitness, mais aussi aux personnes âgées qui peuvent les utiliser pour améliorer leur mobilité et leur solidité osseuse. Cette forme d'entraînement est non seulement idéale pour renforcer votre propre corps, mais peut également traiter spécifiquement des problèmes de santé tels que l'obésité et les maladies respiratoires.

La gymnastique suédoise en un coup d'œil

• Pullups: Stärken den Rücken, die Arme und Schultern.
• Chin-Ups: Zielen besonders auf Bizeps und Brust ab.
• Dips: Kräftigen Brust und Trizeps.
• Jump Squats: Verbessern Kraft und kardiovaskuläre Fitness.
• Pushups: Stärken den Oberkörper und die Stabilität.
• Sit-Ups: Trainieren die Bauchmuskulatur.
• Burpees: Fördern mehrere Muskelgruppen und das Herz-Kreislauf-System.
• Jump Rope: Steigert Herzfrequenz und Koordination.

Beaucoup se tournent vers la gymnastique suédoise car elle peut être tout aussi efficace que soulever des poids. Déjà20 minutesde ces exercices peuvent suffire à atteindre les objectifs de remise en forme. Cela rend non seulement la formation plus rapide, mais aussi extrêmement flexible ! En raison du minimum d'équipement requis, la gymnastique suédoise peut être pratiquée presque partout, ce qui la rend particulièrement attractive.

En résumé : Avec le nouveau centre de gymnastique suédoise, Mönchengladbach donne une grande impulsion pour promouvoir le fitness et l'interaction sociale. L'inauguration officielle est l'occasion idéale de découvrir de près les bienfaits de cette forme de formation et d'être actifs ensemble. Soyez-y le 21 août lorsque la devise est : « Lancez-vous et essayez-le ! »

Pour plus d'informations sur l'installation et la gymnastique suédoise, vous pouvez lire les articles sur Lokalklick.eu, ligne santé.com et Wikipédia lire.