Slávnostné otvorenie: Nové zariadenie na kalisteniku v Odenkirchene 21. augusta!

Slávnostné otvorenie: Nové zariadenie na kalisteniku v Odenkirchene 21. augusta!

V oblasti zdravia a fitness v Mönchengladbachu sa niečo deje! Vo štvrtok 21. augusta bude novýZariadenie kalistenikyinaugurovaný, ktorý je celý o pohybe a komunite. Vernisáž sa uskutoční od 15.00 hod. do 17:00 hod. naZelená plocha vedľa Burggrafenhalle v Odenkirchenenamiesto toho. Okresný riaditeľ p. Elsen uskutoční oficiálnu inauguráciu a návštevníci budú mať možnosť si nové zariadenie hneď vyskúšať. Vzrušujúca príležitosť byť aktívny a objaviť radosť z pohybu.

TheZariadenie kalistenikypozostáva zo stabilných kovových konštrukcií, ktoré sú určené na rôzne cvičenia. Športoví nadšenci tu môžu robiť príťahy, kliky, dipy a závesy. Kalistenika je vysoko cenený outdoorový fitness šport, ktorý využíva váhu vlastného tela a je určený pre začiatočníkov aj profesionálov. Najlepšia časť? Využitie objektu jezadarmo!

V centre pozornosti zdravie a komunita

Zariadenie má byť moderným miestom stretnutí, ktoré podporuje cvičenie, zdravie a komunitu. Náklady na výstavbu74 000 eurboli financované z rozpočtu mesta Mönchengladbach, na základe politického rozhodnutia. Plánovanie a vybavenie prebiehalo v úzkej spolupráci s obyvateľstvom, iniciovali ho deti, mladí ľudia a rodiny. Vedenie mesta preukázalo dobré schopnosti pri realizácii želaní občanov.

Kalistenika, metóda, ktorá má svoj pôvod v starovekom Grécku, je nielen účinná, ale aj mimoriadne všestranná. Sú to cvičenia s vlastnou váhou, ktoré rozvíjajú silu, vytrvalosť, flexibilitu a koordináciu. Cvičenia ako príťahy, kliky a dipy sú vhodné nielen pre mladých milovníkov fitness, ale aj pre starších dospelých, ktorí ich môžu využiť na zlepšenie pohyblivosti a pevnosti kostí. Táto forma tréningu je nielen ideálna na posilnenie vlastného tela, ale môže sa cielene venovať aj zdravotným problémom ako obezita a ochorenia dýchacích ciest.

Kalistenika v skratke

• Pullups: Stärken den Rücken, die Arme und Schultern.
• Chin-Ups: Zielen besonders auf Bizeps und Brust ab.
• Dips: Kräftigen Brust und Trizeps.
• Jump Squats: Verbessern Kraft und kardiovaskuläre Fitness.
• Pushups: Stärken den Oberkörper und die Stabilität.
• Sit-Ups: Trainieren die Bauchmuskulatur.
• Burpees: Fördern mehrere Muskelgruppen und das Herz-Kreislauf-System.
• Jump Rope: Steigert Herzfrequenz und Koordination.

Mnohí sa obracajú na kalisteniku, pretože môže byť rovnako účinná ako zdvíhanie závaží. Už20 minútz týchto cvičení môže stačiť na dosiahnutie fitness cieľov. Vďaka tomu je tréning nielen časovo úsporný, ale aj mimoriadne flexibilný! Vďaka minimálnym požiadavkám na vybavenie je možné kalisteniku vykonávať takmer kdekoľvek, čo ju robí obzvlášť atraktívnou.

Stručne povedané: S novým zariadením na kalisteniku poskytuje Mönchengladbach veľký impulz na podporu kondície a sociálnej interakcie. Oficiálna inaugurácia je ideálnou príležitosťou zažiť výhody tejto formy tréningu zblízka a spoločne sa rozhýbať. Buďte pri tom 21. augusta, keď motto znie: „Začnite a vyskúšajte to!“

Viac informácií o zariadení a kalistenike si môžete prečítať v článkoch na Lokalklick.eu, healthline.com a Wikipedia prečítať si.