Slavnostna otvoritev: nov objekt za gimnastiko v Odenkirchnu 21. avgusta!

Slavnostna otvoritev: nov objekt za gimnastiko v Odenkirchnu 21. avgusta!

Nekaj ​​se dogaja na področju zdravja in fitnesa v Mönchengladbachu! Nova bo v četrtek, 21. avgustaObjekt za gimnastikoinavgurirano, ki je namenjeno gibanju in skupnosti. Otvoritev bo od 15. ure naprej. do 17. ure priZelena površina ob Burggrafenhalle v Odenkirchnunamesto. Vodja okrožja g. Elsen bo izvedel uradno inavguracijo, obiskovalci pa bodo imeli priložnost takoj preizkusiti nov objekt. Razburljiva priložnost, da se aktivirate in odkrijete veselje do gibanja.

TheObjekt za gimnastikoje sestavljen iz stabilnih kovinskih konstrukcij, ki so namenjene različnim vadbam. Tukaj lahko športni navdušenci izvajajo potege, sklece, skoke in viseče vaje. Kalistenika je zelo cenjen fitnes šport na prostem, ki uporablja lastno telesno težo in je namenjen tako začetnikom kot profesionalcem. Najboljši del? Uporaba objekta jebrezplačno!

Zdravje in skupnost v središču pozornosti

Objekt naj bi bil sodobno zbirališče, ki spodbuja vadbo, zdravje in skupnost. Stroški gradnje74.000 evrovso bili financirani iz proračuna mesta Mönchengladbach na podlagi politične odločitve. Načrtovanje in oprema sta potekala v tesnem sodelovanju s prebivalstvom na pobudo otrok, mladih in družin. Mestna uprava je pokazala dobro žilico za uresničevanje želja meščanov.

Kalistenika, metoda, ki izvira iz stare Grčije, ni le učinkovita, temveč tudi izjemno vsestranska. So vaje z lastno težo, ki razvijajo moč, vzdržljivost, gibčnost in koordinacijo. Vaje, kot so vleki, sklece in skoki, niso primerne samo za mlade ljubitelje fitnesa, temveč tudi za starejše, ki lahko z njimi izboljšajo svojo gibljivost in moč kosti. Ta oblika vadbe ni idealna le za krepitev lastnega telesa, ampak lahko tudi specifično obravnava zdravstvene težave, kot so debelost in bolezni dihal.

Kalistenika na kratko

• Pullups: Stärken den Rücken, die Arme und Schultern.
• Chin-Ups: Zielen besonders auf Bizeps und Brust ab.
• Dips: Kräftigen Brust und Trizeps.
• Jump Squats: Verbessern Kraft und kardiovaskuläre Fitness.
• Pushups: Stärken den Oberkörper und die Stabilität.
• Sit-Ups: Trainieren die Bauchmuskulatur.
• Burpees: Fördern mehrere Muskelgruppen und das Herz-Kreislauf-System.
• Jump Rope: Steigert Herzfrequenz und Koordination.

Mnogi se obrnejo na gimnastiko, ker je lahko enako učinkovita kot dvigovanje uteži. že20 minutteh vaj je lahko dovolj za dosego fitnes ciljev. S tem trening ne le prihrani čas, ampak je tudi izjemno prilagodljiv! Zaradi minimalnih zahtev glede opreme se gimnastika lahko izvaja skoraj povsod, kar jo dela še posebej privlačno.

Če povzamemo: Mönchengladbach z novim objektom za gimnastiko daje velik impulz za spodbujanje telesne pripravljenosti in socialne interakcije. Uradna inavguracija je odlična priložnost, da od blizu izkusimo prednosti te oblike usposabljanja in se skupaj razgibamo. Bodite zraven 21. avgusta, ko je moto: »Začnite in preizkusite!«

Za več informacij o objektu in gimnastiki si lahko preberete članke na Lokalklick.eu, healthline.com in Wikipedia preberi.