Ψυχολόγοι προειδοποιούν: Τα social media αρρωσταίνουν ψυχικά τους νέους!

Ψυχολόγοι προειδοποιούν: Τα social media αρρωσταίνουν ψυχικά τους νέους!

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν γίνει αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητας πολλών νέων. Πλατφόρμες όπως το TikTok, το Instagram, το WhatsApp και το YouTube είναι παρούσες παντού και προκαλούν αλληλεπίδραση. Όμως, όπως η Δρ. Claudia Neumann, ανώτερος ιατρός στην ψυχιατρική κλινική εξωτερικών ασθενών για παιδιά και εφήβους στο νοσοκομείο Alexius/Josef στο Neuss, εξηγεί ότι η άναρχη χρήση αυτών των ψηφιακών προσφορών εγκυμονεί επίσης κινδύνους. Ειδικά οι νέοι κινδυνεύουν από τα συνεχή ερεθίσματα και τις ψηφιακές ανταλλαγές.

Ένα κεντρικό πρόβλημα είναι ότι οι πραγματικές συναντήσεις αντικαθίστανται όλο και περισσότερο από ψηφιακές επαφές. Αυτή η συνεχής διαδικτυακή παρουσία μπορεί να βάλει τον εγκέφαλο σε συνεχές στρες. Οι συνέπειες για την ψυχική ευεξία συχνά περιλαμβάνουν διαταραχές ύπνου, δυσκολία στον ύπνο και αίσθημα σταθερής διαθεσιμότητας. Μελέτες δείχνουν ότι το 11% των εφήβων εμφανίζει σημάδια προβληματικής συμπεριφοράς όταν χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Τα κορίτσια ηλικίας 12 έως 16 ετών επηρεάζονται ιδιαίτερα, καθώς όχι μόνο αρχίζουν να χρησιμοποιούν αυτές τις πλατφόρμες νωρίτερα, αλλά αφιερώνουν περισσότερο χρόνο σε αυτές και συγκρίνονται περισσότερο με εξιδανικευμένες εικόνες σώματος, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε παραμορφωμένη άποψη για τον εαυτό τους.

Βασική η ικανότητα των μέσων ενημέρωσης

Για να αντιμετωπιστούν αυτές οι προκλήσεις, οι ειδικοί συνιστούν τη διδασκαλία των δεξιοτήτων των μέσων ενημέρωσης σε πρώιμο στάδιο. Η συνάφεια του γονικού σπιτιού συχνά χάνεται, αλλά ιδιαίτερα οι γονείς θα πρέπει να γνωρίζουν τις θετικές και αρνητικές πτυχές της χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Θα πρέπει να θεσπίζονται σαφείς κανόνες για τη χρήση των μέσων ενημέρωσης σε ήρεμες συνομιλίες. Μελέτες δείχνουν ότι εννέα στους δέκα νέους λένε ότι περνούν πολύ χρόνο στα κοινωνικά δίκτυα. Ένας ολιστικός προβληματισμός από τους γονείς της δικής τους συμπεριφοράς χρήσης θα μπορούσε να έχει υποστηρικτικό αποτέλεσμα εδώ.

Ο ψυχολόγος Till Kornisch τονίζει ότι αν και οι συνέπειες αυτών των προβλημάτων δεν είναι ψυχικές ασθένειες, μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο για αυτό. Η ανάγκη για κοινωνική αλληλεπίδραση, η οποία είναι ιδιαίτερα έντονη στα 15χρονα κορίτσια (το 44% είναι διαρκώς σε επαφή με φίλους στο Διαδίκτυο), αναδεικνύει την επείγουσα ανάγκη λήψης των κατάλληλων μέτρων.

Επιστημονικά ευρήματα και ανάγκη δράσης

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) υπογραμμίζει την ανάγκη για παιδεία στα μέσα επικοινωνίας και προληπτικά μέτρα σε διάφορες εκθέσεις. Ο Δρ Hans Henri P. Kluge από τον ΠΟΥ προειδοποιεί για τις πιθανές συνέπειες μιας προβληματικής συμπεριφοράς στον ψηφιακό χώρο, η οποία μπορεί να εκδηλωθεί σε χαμηλότερη ψυχική ευεξία και υψηλότερη χρήση ουσιών. Ο ανοιχτός διάλογος για την ψηφιακή ευημερία θα πρέπει να ενθαρρύνεται τόσο στις οικογένειες όσο και στα σχολεία.

Απαιτούνται λοιπόν τα χέρια των γονιών και της κοινωνίας! Οι παρεμβάσεις πρέπει να είναι κατάλληλες για την ηλικία και ευαίσθητες στο φύλο. Μαζί, μπορούμε να κάνουμε τον ψηφιακό χώρο ασφαλέστερο και υγιέστερο, δίνοντας τη δυνατότητα στους νέους να λαμβάνουν τεκμηριωμένες αποφάσεις σχετικά με τις διαδικτυακές τους δραστηριότητες.

Συνολικά, δείχνει ότι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης όχι μόνο δημιουργούν συνδέσεις στον ψηφιακό μας κόσμο, αλλά φέρνουν και προκλήσεις. Ένας συνδυασμός εκπαίδευσης, πρόληψης και ενεργών ανταλλαγών μπορεί να βοηθήσει να ξεπεραστούν οι επερχόμενες δυσκολίες και να προωθηθεί η ευημερία των νέων. Δεδομένης της συνεχώς αυξανόμενης επιρροής των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, είναι πιο σημαντικό από ποτέ να συνεργαστούμε για λύσεις.