Los psicólogos advierten: ¡Las redes sociales están enfermando mentalmente a los jóvenes!

Los psicólogos advierten: ¡Las redes sociales están enfermando mentalmente a los jóvenes!

Las redes sociales se han convertido en una parte integral de la vida cotidiana de muchos jóvenes. Plataformas como TikTok, Instagram, WhatsApp y YouTube están presentes en todas partes e invitan a la interacción. Pero, como explica la Dra. Claudia Neumann, médica jefe del ambulatorio psiquiátrico para niños y adolescentes del hospital Alexius/Josef de Neuss, el uso no regulado de estas ofertas digitales también plantea riesgos. Los jóvenes en particular corren el riesgo de los constantes estímulos y el intercambio digital.

Un problema central es que los encuentros reales están siendo reemplazados cada vez más por contactos digitales. Esta presencia constante en línea puede someter al cerebro a un estrés constante. Las consecuencias para el bienestar mental suelen incluir trastornos del sueño, dificultades para conciliar el sueño y una sensación de disponibilidad constante. Los estudios muestran que el 11% de los adolescentes muestran signos de comportamiento problemático cuando utilizan las redes sociales. Las chicas de entre 12 y 16 años se ven especialmente afectadas, ya que no sólo empiezan a utilizar estas plataformas antes, sino que también pasan más tiempo en ellas y se comparan más con imágenes corporales idealizadas, lo que puede llevar a una visión distorsionada de sí mismas.

La competencia mediática como clave

Para contrarrestar estos desafíos, los expertos recomiendan enseñar habilidades mediáticas desde una etapa temprana. A menudo se pierde la relevancia del hogar paterno, pero los padres en particular deben ser conscientes de los aspectos positivos y negativos del uso de las redes sociales. Se deben establecer reglas claras para el uso de los medios en conversaciones tranquilas. Los estudios demuestran que nueve de cada diez jóvenes dicen pasar demasiado tiempo en las redes sociales. Una reflexión integral por parte de los padres sobre su propio comportamiento de uso podría tener un efecto de apoyo en este caso.

El psicólogo Till Kornisch destaca que, aunque las consecuencias de estos problemas no son enfermedades mentales, pueden aumentar el riesgo de sufrirlas. La necesidad de interacción social, que es especialmente pronunciada entre las chicas de 15 años (el 44% está constantemente en contacto con amigos en línea), pone de relieve la urgencia de tomar medidas adecuadas.

Hallazgos científicos y necesidad de acción

La Organización Mundial de la Salud (OMS) subraya en varios informes la necesidad de alfabetización mediática y medidas preventivas. El Dr. Hans Henri P. Kluge, de la OMS, advierte sobre las posibles consecuencias de un comportamiento problemático en el espacio digital, que puede manifestarse en un menor bienestar mental y un mayor consumo de sustancias. Se debe fomentar el diálogo abierto sobre el bienestar digital tanto en las familias como en las escuelas.

¡Por tanto, se necesitan las manos de los padres y de la sociedad! Las intervenciones deben ser apropiadas para la edad y sensibles al género. Juntos podemos hacer que el espacio digital sea más seguro y saludable, empoderando a los jóvenes para que tomen decisiones informadas sobre sus actividades en línea.

En general, muestra que las redes sociales no sólo crean conexiones en nuestro mundo digital, sino que también plantean desafíos. Una combinación de educación, prevención e intercambio activo puede ayudar a superar las dificultades futuras y promover el bienestar de los jóvenes. Dada la influencia cada vez mayor de las redes sociales, es más importante que nunca trabajar juntos para encontrar soluciones.