Psykologit varoittavat: Sosiaalinen media tekee nuorista mielenterveysongelmia!

Psykologit varoittavat: Sosiaalinen media tekee nuorista mielenterveysongelmia!

Sosiaalisesta mediasta on tullut olennainen osa monien nuorten arkea. Alustat, kuten TikTok, Instagram, WhatsApp ja YouTube, ovat läsnä kaikkialla ja kutsuvat vuorovaikutukseen. Mutta kuten tohtori Claudia Neumann, vanhempi lääkäri Neussin Alexius/Josefin sairaalan lasten ja nuorten psykiatrisesta poliklinikasta, selittää, että näiden digitaalisten tuotteiden sääntelemätön käyttö aiheuttaa myös riskejä. Erityisesti nuoret ovat vaarassa jatkuvan ärsykkeen ja digitaalisen vaihdon vuoksi.

Keskeinen ongelma on, että todelliset kohtaamiset korvautuvat yhä enemmän digitaalisilla kontakteilla. Tämä jatkuva verkossa läsnäolo voi saada aivot jatkuvaan stressiin. Henkisen hyvinvoinnin seurauksia ovat usein unihäiriöt, nukahtamisvaikeudet ja jatkuvan saatavuuden tunne. Tutkimukset osoittavat, että 11 % teini-ikäisistä osoittaa ongelmallisen käyttäytymisen merkkejä sosiaalisen median käytössä. Tämä vaikuttaa erityisesti 12–16-vuotiaisiin tytöihin, koska he eivät vain alkaneet käyttää näitä alustoja aikaisemmin, vaan myös viettävät enemmän aikaa niiden parissa ja vertaavat itseään enemmän idealisoituihin kehonkuvaan, mikä voi johtaa vääristyneeseen näkemykseen itsestään.

Mediaosaaminen avaimena

Näiden haasteiden torjumiseksi asiantuntijat suosittelevat mediataitojen opettamista varhaisessa vaiheessa. Vanhempainkodin merkitys katoaa usein, mutta erityisesti vanhempien tulee olla tietoisia sosiaalisen median käytön positiivisista ja negatiivisista puolista. Rauhallisissa keskusteluissa tulee luoda selkeät säännöt median käytölle. Tutkimukset osoittavat, että yhdeksän kymmenestä nuoresta sanoo viettävänsä liikaa aikaa sosiaalisessa mediassa. Vanhempien kokonaisvaltainen pohdiskelu omasta käyttökäyttäytymisestään voisi olla tukena tässä.

Psykologi Till Kornisch korostaa, että vaikka näiden ongelmien seuraukset eivät ole mielenterveysongelmia, ne voivat lisätä sen riskiä. Sosiaalisen kanssakäymisen tarve, joka on erityisen voimakas 15-vuotiaiden tyttöjen keskuudessa (44 % pitää jatkuvasti yhteyttä ystäviin verkossa), korostaa asianmukaisten toimenpiteiden kiireellisyyttä.

Tieteelliset havainnot ja toiminnan tarve

Maailman terveysjärjestö (WHO) korostaa medialukutaidon ja ennaltaehkäisevien toimenpiteiden tarvetta useissa raporteissa. Tohtori Hans Henri P. Kluge WHO:sta varoittaa ongelmallisen käyttäytymisen mahdollisista seurauksista digitaalisessa tilassa, mikä voi ilmetä heikompina henkisinä hyvinvoinnina ja lisääntyneenä päihteidenkäytönä. Avointa keskustelua digitaalisesta hyvinvoinnista tulisi kannustaa sekä perheissä että kouluissa.

Siksi tarvitaan vanhempien ja yhteiskunnan käsiä! Toimenpiteiden tulee olla iän mukaisia ​​ja sukupuoliherkkiä. Yhdessä voimme tehdä digitaalisesta tilasta turvallisempaa ja terveellisempää, jolloin nuoret voivat tehdä tietoisia päätöksiä verkkotoiminnastaan.

Kaiken kaikkiaan se osoittaa, että sosiaalinen media ei ainoastaan ​​luo yhteyksiä digitaaliseen maailmaamme, vaan tuo myös haasteita. Koulutuksen, ennaltaehkäisyn ja aktiivisen vaihdon yhdistelmä voi auttaa selviytymään tulevista vaikeuksista ja edistämään nuorten hyvinvointia. Kun otetaan huomioon sosiaalisen median alati kasvava vaikutus, on tärkeämpää kuin koskaan työskennellä yhdessä ratkaisujen löytämiseksi.