Psykologer varnar: Sociala medier gör unga människor psykiskt sjuka!

Psykologer varnar: Sociala medier gör unga människor psykiskt sjuka!

Sociala medier har blivit en integrerad del av många ungas vardag. Plattformar som TikTok, Instagram, WhatsApp och YouTube finns överallt och inbjuder till interaktion. Men precis som Dr Claudia Neumann, överläkare vid den psykiatriska barn- och ungdomspolikliniken vid Alexius/Josef-sjukhuset i Neuss, förklarar att den oreglerade användningen av dessa digitala erbjudanden också innebär risker. Särskilt unga människor är utsatta för den ständiga stimulansen och det digitala utbytet.

Ett centralt problem är att verkliga möten alltmer ersätts av digitala kontakter. Denna ständiga närvaro online kan sätta hjärnan under konstant stress. Konsekvenserna för det psykiska välbefinnandet är ofta sömnstörningar, svårigheter att somna och en känsla av konstant tillgänglighet. Studier visar att 11 % av tonåringarna visar tecken på problematiskt beteende när de använder sociala medier. Flickor i åldern 12 till 16 är särskilt drabbade, eftersom de inte bara börjar använda dessa plattformar tidigare, utan också spenderar mer tid på dem och jämför sig mer med idealiserade kroppsbilder, vilket kan leda till en förvrängd syn på sig själva.

Mediekompetens som nyckel

För att motverka dessa utmaningar rekommenderar experter att lära ut mediekunskaper i ett tidigt skede. Föräldrahemmets relevans går ofta förlorad, men framför allt föräldrar bör vara medvetna om de positiva och negativa aspekterna av att använda sociala medier. Tydliga regler för medieanvändning bör fastställas i lugna samtal. Studier visar att nio av tio unga säger att de spenderar för mycket tid på sociala nätverk. En holistisk reflektion av föräldrarna av deras eget bruksbeteende skulle här kunna ha en stödjande effekt.

Psykologen Till Kornisch understryker att även om konsekvenserna av dessa problem inte är psykiska sjukdomar kan de öka risken för detta. Behovet av social interaktion, som är särskilt uttalat bland 15-åriga flickor (44 % är ständigt i kontakt med vänner på nätet), visar att det är brådskande att vidta lämpliga åtgärder.

Vetenskapliga rön och behov av åtgärder

Världshälsoorganisationen (WHO) understryker behovet av mediekunskap och förebyggande åtgärder i olika rapporter. Dr Hans Henri P. Kluge från WHO varnar för eventuella konsekvenser av problematiskt beteende i det digitala rummet, vilket kan yttra sig i lägre psykiskt välbefinnande och högre droganvändning. En öppen dialog om digitalt välbefinnande bör uppmuntras i både familjer och skolor.

Föräldrarnas och samhällets händer krävs därför! Insatser bör vara åldersanpassade och könskänsliga. Tillsammans kan vi göra det digitala utrymmet säkrare och hälsosammare, vilket ger unga människor möjlighet att fatta välgrundade beslut om sina onlineaktiviteter.

Sammantaget visar det att sociala medier inte bara skapar kopplingar i vår digitala värld, utan också medför utmaningar. En kombination av utbildning, förebyggande och aktivt utbyte kan hjälpa till att övervinna de kommande svårigheterna och främja ungdomars välbefinnande. Med tanke på det ständigt växande inflytandet från sociala medier är det viktigare än någonsin att arbeta tillsammans för lösningar.