Δασική κολύμβηση στο Edenkoben: Χαλαρώστε και ζήστε την ενσυνειδητότητα!

Δασική κολύμβηση στο Edenkoben: Χαλαρώστε και ζήστε την ενσυνειδητότητα!

Την Παρασκευή 4 Ιουλίου, η Κέντρο εκπαίδευσης ενηλίκων της περιοχής Southern Wine Route μια ιδιαίτερα χαλαρωτική εμπειρία: κολύμβηση στο δάσος. Από τις 4 μ.μ. έως τις 7 μ.μ., όλοι οι λάτρεις της φύσης στο Edenkoben μπορούν να ανακαλύψουν το δάσος με όλες τους τις αισθήσεις. Το μάθημα στοχεύει να προωθήσει την ενσυνειδητότητα και να προσφέρει στους συμμετέχοντες ένα ευπρόσδεκτο διάλειμμα στη φύση.

Τι ακριβώς είναι όμως η δασική κολύμβηση; Με καταγωγή από την Ιαπωνία, ο όρος δεν σημαίνει μόνο να βρίσκεστε στο δάσος, αλλά και να προσέχετε το περιβάλλον σας. Mindfulness στη φύση το περιγράφει ως μια ευκαιρία να αποκτήσει κανείς νέες εμπειρίες με τη φύση και να χαλαρώσει. Επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι μια μέρα στο δάσος μπορεί όχι μόνο να μειώσει την αρτηριακή πίεση, αλλά και να φέρει σε ισορροπία ολόκληρο το αυτόνομο νευρικό σύστημα.

Οφέλη για την υγεία της κολύμβησης στο δάσος

Τα θετικά αποτελέσματα της δασικής κολύμβησης είναι ποικίλα. Τα δέντρα απελευθερώνουν αγγελιαφόρες ουσίες, τα λεγόμενα τερπένια, τα οποία όχι μόνο βοηθούν την επικοινωνία μεταξύ των δέντρων, αλλά μπορούν επίσης να ωφελήσουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Μεγαλόφωνος Health.de Αυτά τα τερπένια ενισχύουν τα φυσικά φονικά κύτταρα, ένα υποσύνολο λευκών αιμοσφαιρίων που αναγνωρίζουν και καταπολεμούν κύτταρα που έχουν μολυνθεί από ιούς. Τα τερπένια μπορούν επίσης να αυξήσουν την παραγωγή αγγελιαφόρων ουσιών στον εγκέφαλο που βοηθούν στη ρύθμιση της κορτιζόλης, του σακχάρου στο αίμα και της αρτηριακής πίεσης.

Για τη χαλαρωτική πεζοπορία προσφέρεται μια κυκλική διαδρομή τριών περίπου χιλιομέτρων, η οποία δεν έχει σχεδόν καμία υψομετρική διαφορά. Προγραμματίζονται διαλείμματα σε κατάλληλα μέρη, που επιτρέπουν την ακόμα πιο εντατική απόλαυση της φύσης και την ανταλλαγή ιδεών. Το σημείο συνάντησης είναι το σωστό πάρκινγκ του μνημείου της ειρήνης στο Edenkoben, και η συμμετοχή κοστίζει 26 ευρώ.

Πώς να συμμετάσχετε

Όποιος ενδιαφέρεται ας εγγραφεί γρήγορα. Η εγγραφή μπορεί να γίνει εύκολα ηλεκτρονικά στο www.vhs-suew.de τηλεφωνικά στο 06341 940-188 ή με email στο vhs@suedliche-weinstrasse.de. Η συμμετοχή σε μια ομάδα εμπλουτίζει την εμπειρία και σας επιτρέπει να απολαύσετε μαζί το μπάνιο στο δάσος.

Σε περιόδους καθημερινού στρες, το διάλειμμα στη φύση είναι πιο σημαντικό από ποτέ. Εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία και κάντε κάτι καλό για το σώμα και το μυαλό σας – πηγαίνετε για μπάνιο στο δάσος στο Edenkoben!