Erdei fürdőzés Edenkobenben: Pihenjen és tapasztalja meg az éberséget!

Erdei fürdőzés Edenkobenben: Pihenjen és tapasztalja meg az éberséget!

Július 4-én, pénteken a Déli Borút Kerületi Felnőttképző Központ különösen pihentető élmény: erdei fürdőzés. 16 órától 19 óráig minden természetbarát Edenkoben minden érzékszervével felfedezheti az erdőt. A kurzus célja az éber figyelem előmozdítása, és a résztvevők számára egy kellemes kikapcsolódást a természetben.

De mi is pontosan az erdei fürdőzés? Az eredetileg Japánból származó kifejezés nem csak azt jelenti, hogy az erdőben tartózkodsz, hanem azt is, hogy ügyelj a környezetedre. Mindfulness a természetben úgy írja le, mint egy lehetőséget a természettel kapcsolatos új tapasztalatok megszerzésére és a kikapcsolódásra. Tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy egy erdőben töltött nap nemcsak a vérnyomást csökkentheti, hanem az egész vegetatív idegrendszert is egyensúlyba hozza.

Az erdei fürdőzés egészségügyi előnyei

Az erdei fürdőzés pozitív hatásai sokrétűek. A fák hírvivő anyagokat, úgynevezett terpéneket szabadítanak fel, amelyek nemcsak a fák közötti kommunikációt segítik, hanem immunrendszerünknek is jót tesznek. Hangos Health.de Ezek a terpének erősítik a természetes gyilkos sejteket, a fehérvérsejtek azon alcsoportját, amelyek felismerik és harcolnak a vírussal fertőzött sejtekkel. A terpének növelhetik a hírvivő anyagok termelését az agyban, amelyek segítenek szabályozni a kortizolt, a vércukorszintet és a vérnyomást.

A pihentető túrához három kilométer körüli körutat kínálnak, amely szinte semmilyen magasságkülönbséget nem mutat. Megfelelő helyeken tervezünk szüneteket, amelyek lehetővé teszik a természet még intenzívebb élvezetét, eszmecserét. A találkozási pont az edenkobeni békeemlékmű megfelelő parkolója, a részvétel 26 euróba kerül.

Hogyan vehet részt

Akit érdekel, gyorsan jelentkezzen. A regisztráció egyszerűen megtehető online a címen www.vhs-suew.de telefonon a 06341 940-188 számon vagy e-mailben a vhs@suedliche-weinstrasse.de címen. A csoportban való részvétel gazdagítja az élményt, és lehetővé teszi az erdei fürdőzés közös élvezetét.

A mindennapi stressz idején a természetben való pihenés fontosabb, mint valaha. Használja ki a lehetőséget és tegyen valami jót testének és lelkének – menjen erdei fürdőzésre Edenkobenbe!