خطر سماعات الرأس: هكذا تدمر سمعنا إلى الأبد!

خطر سماعات الرأس: هكذا تدمر سمعنا إلى الأبد!

في السنوات الأخيرة، أصبحت سماعات الرأس قصة نجاح حقيقية في حياتنا اليومية. سواء كنت تتنقل إلى العمل أو تمارس الرياضة أو تسترخي في المنزل - فالموسيقى والبودكاست معك دائمًا. لكن هذا الاستخدام الواسع النطاق يشكل أيضًا مخاطر على سمعنا. عالي الأخبار اليومية يمكن أن تتسبب جلسات الاستماع الطويلة والصاخبة في تلف السمع بشكل لا يمكن إصلاحه، خاصة عند الأطفال والشباب الذين لا تزال حاسة السمع لديهم في طور النمو.

لا ينبغي الاستهانة بمخاطر الموسيقى الصاخبة للغاية. يمكن أن يصل مستوى صوت بعض سماعات الرأس إلى ما يصل إلى 85% من الحد الأقصى لمستوى الصوت، وهو ما يعادل تقريبًا مستوى الضوضاء الصادرة عن آلة ثقب الصخور أو زيارة ملهى ليلي. ويحذر طبيب الأنف والأذن والحنجرة الدكتور كلاوس بوم من أن الضوضاء بأي شكل من الأشكال ضارة بغض النظر عن مصدرها. إن التعرض لفترات طويلة لمستويات الضوضاء التي تزيد عن 85 ديسيبل، والتي تعتبر ضارة بالصحة والسلامة المهنية، يمكن أن يؤدي إلى تلف الأذن الداخلية - وهذا الضرر لا يمكن إصلاحه.

قاعدة 60/60 كدليل

لتقليل مخاطر تلف السمع، يوصي الخبراء بقاعدة بسيطة: ما يسمى بقاعدة 60/60. عالي زد دي إف يجب على المستخدمين الاستماع إلى حد أقصى يبلغ 60% من الحد الأقصى للحجم وليس لمدة تزيد عن 60 دقيقة في المرة الواحدة. وينبغي بعد ذلك أن تؤخذ فترات راحة. وخاصة بالنسبة للأطفال والأشخاص الحساسين، يوصي الخبراء بتحديد مستوى الصوت إلى 75 ديسيبل والحفاظ على استخدام سماعات الرأس عند أدنى مستوى ممكن.

تظهر الاستطلاعات التي أجرتها شركة Burda Publishing أن 26% من المشاركين يستخدمون سماعات الرأس بانتظام في المنزل لمشاهدة مقاطع الفيديو و30% يفعلون ذلك من حين لآخر. وهذا يسلط الضوء على مدى أهمية رفع مستوى الوعي بالمخاطر الصحية. بالإضافة إلى الأصوات العالية، يمكن أن تحدث أيضًا إصابات في قناة الأذن وحتى الالتهابات الفطرية. ويوصي الخبراء بإجراء اختبارات السمع المنتظمة بدءًا من سن 55 عامًا.

استمع إلى جسدك

تفاصيل أخرى مثيرة للاهتمام هي أن عالم السمع ذكرت: تشمل علامات فقدان السمع التمتمات المتكررة من شركاء المحادثة الآخرين أو الشعور بأن المحادثات تتطلب تركيزًا مفرطًا. مطلوب استجابة سريعة هنا – إذا شعرت بألم في الأذن، عليك استشارة طبيب الأنف والأذن والحنجرة على الفور.

يمكن أن يؤدي استخدام سماعات الرأس أيضًا إلى تراكم شمع الأذن، ولهذا السبب يعد التنظيف المنتظم أمرًا مهمًا. لا ينصح بتجربته بنفسك باستخدام قطعة قطن. وبدلاً من ذلك، يجب أخذ المواد المضادة للحساسية واختبار المنتج بعين الاعتبار لتجنب ردود الفعل التحسسية المحتملة.

باختصار: توفر سماعات الرأس العديد من المزايا ويمكن أن تثري حياتنا، ولكن يجب أن يكون لدى كل مستخدم تحكم جيد في حجم ومدة الاستخدام. وهذا يعني أن الاستماع سيظل متعة في المستقبل دون أن يسبب أي مشاكل صحية. اعتن بنفسك وبسمعك - اليوم أصبح الأمر أكثر أهمية من أي وقت مضى!