Hur föräldrar kan stärka barn i rädsla före krig och klimat

Hur föräldrar kan stärka barn i rädsla före krig och klimat

Deutschland - I en tid då barn och ungdomar i allt högre grad står inför globala kriser och press för att utföra, får rädsla ännu större betydelse. Enligt psykologen Elisabeth Raffauf, som har publicerat en bok om rädsla hos barn, är ämnen som krig, klimatförändringar och social utslagning vardagliga problem för många ungdomar. Den tillhörande rädslan är ofta komplexa och sträcker sig från rädsla för misslyckande till ensamhet och digitalt beroende. Sådan rädsla kan vara både skyddande och stressande och ofta leda till en känsla av hjälplöshet och lust för kontroll.

Föräldrar bör ta sina barns rädsla på allvar och ge dem att deras känslor är legitima. Raffle betonar att ofta varningssignaler för rädsla är beteendeförändringar, reträtt, sömnstörningar och aptitlöshet. Öppen kommunikation är av central betydelse för att stödja barn och skapa utrymme för diskussioner.

Betydelsen av föräldrarnas roll

Effekterna av föräldrars rädsla på barn är betydande. En studie visar att 40% av föräldrarna kan överföra sin egen rädsla till sina barn. Denna överföring kan vara problematisk, eftersom barn är inriktade på sina föräldrar och tar på sig rädsla beteenden. Obehandlade ångestsjukdomar hos föräldrar kan leda till barn som lider oftare av psykologiska problem. Hjälp för föräldrarna, till exempel professionell terapi, kan ha en positiv effekt på barnen och ge dem ett hälsosamt perspektiv på rädsla.

Det är viktigt att inse att inte alla rädsla är patologiska. Utvecklingsrelaterad rädsla som rädsla för främlingar eller rädsla för separation är naturliga och ofta tillfälliga för barn. Cirka 85% av föräldrarna märker dessa åldrar specifika rädsla, som vanligtvis är förknippade med vissa utvecklingssteg. Ändå måste allvarliga rädsla som påverkar barnens dagliga liv på allvar.

Strategier för att hantera rädsla

För att hjälpa barn bör föräldrar erbjuda specifikt stöd. Positiva utbildningsåtgärder är avgörande för att främja hanteringen av rädsla. Kreativa tillvägagångssätt som målning, rollspel eller tippning tillsammans kan vara till hjälp för att hantera rädsla. Öppen kommunikation mellan föräldrar och barn bör befordras för att säkerställa att barn kan dela sina bekymmer.

Professionell hjälp är nödvändig om rädsla påverkar vardagen. Tecken som ska observeras är beteendeproblem, mardrömmar eller överaktivitet. Om rädsla varar under en längre tid, bör konversationen med en specialist övervägas. Utbytet med andra föräldrar såväl som resurser som böcker och rådgivningscentra kan också erbjuda värdefullt stöd.