Carl Johansson: Plågad av skador – nu redo för omstart!

Carl Johansson: Plågad av skador – nu redo för omstart!

Svenske fotbollsspelaren Carl Johansson står inför en spännande säsong med Holstein Kiel. 31-åringen, som togs in i laget som en potentiell försvarschef sommaren 2023, har fått brottas med mycket otur med skador under de senaste två åren. Högt KN Online Johansson spelade bara 22 seriematcher på två säsonger och fick dessutom ta otroliga 255 dagars ledigt, vilket kraftigt begränsade hans speltid.

Försvararen är särskilt drabbad av muskelproblem som meniskskada, problem med rygg och knäskålssenor samt hjärnskakning. Under den pågående säsongen 24/25, till exempel, var han borta från 14 januari till 3 mars 2025 på grund av knäproblem och missade åtta matcher. Skadehistoriken visar tydligt att Johansson har varit på randen av skada oftare än han skulle önska de senaste åren, vilket också representerar en känslomässig börda, som experter från Idrottspsykologerna förklara.

Rekonstruktion och mental styrka

Vad som är ännu mer anmärkningsvärt är hur Johansson närmar sig sin återkomst till sporten. Spelaren har förberett sig intensivt inför den kommande säsongen och använder stöd av sjukgymnaster. "Jag behöver inte pressa mig själv till det yttersta på varje träningspass om jag känner något", betonar han. Detta tillvägagångssätt är avgörande för att förhindra ytterligare skador och bygga mental styrka.

Det är särskilt viktigt att ha stöd i svåra tider. Johansson kommer att stöttas mentalt under sin comeback av sin flickvän Olivia Mellegard, svensk landslagsspelare i handboll. Detta stöd ska inte underskattas eftersom, som studier visar, psykologiska faktorer spelar en stor roll vid rehabilitering efter skador och vid hantering av stress. Transfermarknad ger intressanta insikter i hans tidigare skadehistoria och utmaningarna i samband med varje comeback.

Vägen framåt

Johansson har anammat mottot "Nytt år, ny lycka" och är redo att ta över som kapten om tränaren så önskar. Han måste dock först sitta ute de första matcherna för säsongen, inklusive serieöppningen den 2 augusti mot Paderborn och den efterföljande hemmamatchen mot Bielefeld, på grund av en avstängning av rött kort. Detta kan bli en extra utmaning på vägen tillbaka, eftersom den nödvändiga tävlingsförberedelsen är särskilt viktig efter långa skadeperioder.

Den rätta balansen mellan fysisk kondition och mental styrka är nyckeln till att inte bara få tillbaka fotfästet i fotbollsbranschen, utan också uppnå långsiktig prestation. Johansson visar att han jobbar på just det och vill gå in i den nya säsongen med en bra känsla. "Jag är på en bra plats mentalt och fysiskt", säger han. Denna optimism kan vara nyckeln till hans återgång till toppformen.