الرقص مثل المحترف: كريستيان بولانك مدرب الرقص في الأوسط في إنغولشتات!

الرقص مثل المحترف: كريستيان بولانك مدرب الرقص في الأوسط في إنغولشتات!

Ingolstadt, Deutschland - في 14 مارس 2025 ، جاء عشاق الرقص إلى إنغولشتات للمشاركة في دورة تصادم تحت إشراف كريستيان بولانك ، الراقصة السابقة لبرنامج RTL الشهير "Let's Dance". وقع الحدث في مدرسة الرقص الخاصة به وعرض على المشاركين الفرصة للحصول على مجموعة من عالم الرقص المحترف. قرر بولانك ، البالغ من العمر 46 عامًا ، في عام 2022 عدم المشاركة في "Let's Dance" للتركيز على العديد من المشاريع الأخرى ، بما في ذلك بودكاست على البرنامج وبرنامج للياقة الرقص عبر الإنترنت.

تم تصميم دورة Crash كمحاكاة لتدريب "Let's Dance" النموذجي ، والذي يستغرق عادة أسبوعًا. بتنسيق مضغوط ، تعلم المشاركون رقص الصلصا في غضون خمس ساعات ، بما في ذلك استراحة قصيرة. كانت وتيرة "La Gozadera" من Gente de Zona هي وتيرة "La Gozadera". انخفض مارك أنتوني إلى 90 في المائة من أجل الحصول على حركات أفضل.

جوانب مهمة للتدريب

ضمان Polanc أن كل مشارك سيطر على التنفيذ الصحيح للخطوة الأساسية وأعطى نصائح قيمة للحفاظ على الذراع. بتوجيه من المدرب ، تعلم المشاركون أشكالًا وحركات مختلفة ، حيث تم تسليط الضوء على شخصية Sombrero بشكل خاص. تعلق Polanc أيضًا أهمية كبيرة على لغة الجسد والتعبير أثناء الرقص ، وهو أمر بالغ الأهمية للعرض في الرقص.

تمت مناقشة معنى النهر في الرقص. استخدمت Polanc مقارنات لتوضيح مدى أهمية التفاعل المتناغم للحركات. تجاوز التزامه وشغفه التدريب التقني ، لأنه أدرك أيضًا الضغط العاطفي والجهد الذي يتعين على المشاهير تجربة في "Let's Dance". قبل الظهور أمام مجموعة من أطفال الباليه ، ألقى بولانك نظرة على عصبيةه ويمتدح طلابه بسبب شعورهم بالإيقاع واهتمامهم.

الآثار الإيجابية للرقص

الآثار الإيجابية للرقص تتجاوز الجانب المادي. كـ Aok تقارير ، يرقص الرقص على الصحة من خلال تعزيز الجهاز المناعي وتكسير الإجهاد. أظهرت دراسة أجرتها كلية جامعة لندن أن الاستماع إلى الموسيقى يحفز إنتاج الأجسام المضادة. علاوة على ذلك ، أظهر التحقيق الذي أجراه جامعة أولدنبورغ أن الرقص على الموسيقى يقلل بشكل كبير من تركيز هرمون الإجهاد في الدم في الدم.

ترك التدريب في بولانك الإرهاق البدني فقط بين المشاركين ، ولكن أيضًا مشاعر السعادة. بعد التدريب ، أعربت طالبة الدورة بأنها كانت مرهقة ولكنها سعيدة وتود المزيد من التدريب على الرقص. تُظهر هذه التغذية المرتدة أن الرقص ليس مجرد شكل من أشكال الحركة ، ولكن أيضًا مصدرًا للسعادة الشخصية والبئر.

بشكل عام ، يوضح دورة تصادم Polanc مدى تعقيد الرقص والجوانب الإيجابية التي يقدمها للصحة البدنية والعقلية. لا يختبر المشاركون عطلة قصيرة فقط في عالم الرقص ، ولكن أيضًا معرفة قيمة بأنفسهم والرقص.