Dans som en professionel: Exlets dansetræner Christian Polanc i Ingolstadt!

Dans som en professionel: Exlets dansetræner Christian Polanc i Ingolstadt!

Ingolstadt, Deutschland - Den 14. marts 2025 kom dansentusiaster til Ingolstadt for at deltage i et crashkursus under ledelse af Christian Polanc, den tidligere danser af det populære RTL -program "Let's Dance". Arrangementet fandt sted i hans egen danseskole og tilbød deltagerne mulighed for at få en forsmag for den professionelle danseverden. Polanc, der er 46 år gammel, havde i 2022 besluttet ikke at deltage i "Let's Dance" for at koncentrere sig om forskellige andre projekter, herunder en podcast på programmet og et online dansekonditionsprogram.

Crash Course blev designet som en simulering af en typisk "Let's Dance" -træning, som normalt tager en uge. I et kompakt format lærte deltagerne en salsa -koreografi inden for fem timer, inklusive en kort pause. Tempoet fra gent de Zona Feats "La Gozadera" var tempoet i "La Gozadera" -hitserne. Marc Anthony reducerede til 90 procent for bedre at fange bevægelserne.

vigtige aspekter af træning

Polanc sikrede, at hver deltager dominerede den korrekte udførelse af det grundlæggende trin og gav værdifulde tip til at holde arm. Under vejledning af træneren lærte deltagerne forskellige figurer og bevægelser, hvorved Sombrero -figuren var særlig fremhævet. Polanc har også lagt stor vægt på kropssprog og udtrykket under dans, hvilket er afgørende for præsentationen i dans.

Betydningen af ​​floden i dansen blev også drøftet. Polanc anvendte sammenligninger for at afklare, hvor vigtig en harmonisk interaktion mellem bevægelserne er. Hans engagement og lidenskab gik ud over teknisk træning, fordi han også anerkendte det følelsesmæssige pres og den indsats, som berømtheder er nødt til at opleve på "Lad os danse". Før han optrådte foran en gruppe balletbørn, kiggede Polanc på sin egen nervøsitet og rosede sine studerende for deres følelse af rytme og deres opmærksomhed.

positive effekter af dans

De positive effekter af dans går ud over det fysiske aspekt. Som aok Rapporter, danser sundhed ved at styrke immunsystemet og nedbryde stress. En undersøgelse fra University College London viser, at det at lytte til musik stimulerer produktionen af ​​antistoffer. Endvidere har en undersøgelse fra University of Oldenburg vist, at dans til musik markant sænker koncentrationen af ​​stresshormonet cortisol i blodet.

Uddannelsen ved Polanc efterlod ikke kun fysisk udmattelse blandt deltagerne, men også følelser af lykke. Efter træningen udtrykte kurset på kurset, at hun var udmattet, men glad og gerne vil have mere dansetræning. Denne feedback viser, at dans ikke kun er en form for bevægelse, men også en kilde til personlig lykke og godt at være.

Generelt viser Polanc Crash Course, hvor kompleks dans er, og hvilke positive aspekter det tilbyder til både fysisk og mental sundhed. Deltagerne oplever ikke kun en kort ferie i dansens verden, men også værdifuld viden om sig selv og dans.